Kalp krizi riskini en aza indirir
Çok düşük yoğunluklu lipoprotein üreten bünyelerin kalp rahatsızlıklarına yakalanma riski daha yüksektir. Yapılan araştırmalarda yumurtanın düşük yoğunluklu lipoprotein taneciklerini genişlettiği ve kalp krizine yakalanma riskinizi azalttığı görüldü.
Katarakt oluşumunu azaltır
Yumurtanın içerisinde yer alan çeşitli antioksidanlar göz sağlığınızı korur ve katarakt oluşumunu en aza indirir.
Kilo vermenizi sağlar
Yumurta içerisinde bolca protein bulundurmasından dolayı kolay bir şekilde doymanıza yardımcı olur. Böylelikle kan şekeriniz düşmez ve açlık krizlerine girmezsiniz.Günde bir adet yumurta gün içerisinde şiddetli bir şekilde gelen açlık krizlerinin önüne geçer ve kısa sürede kilo vermenizi sağlar.
Beyniniz daha iyi çalışır
Yumurtanın içinde bulunan kolin beynin büyümesini ve gelişmesini sağlar. Öte yandan kolin hafızanızı güçlendirir ve daha dakik olmanızı sağlar.
