Sağlıklı BeslenmeGüçlü bağışıklık için altın öneriler
5/6![Güçlü bağışıklık için altın öneriler]( "Güçlü bağışıklık için altın öneriler")
Soğan ve sarımsak güçlü antioksidanlardır. Halk arasında doğal antibiyotik olarak adlandırılan bu besinlerin de mümkün olduğu kadar çok tüketilmesi gerekiyor.
6/6![Güçlü bağışıklık için altın öneriler]( "Güçlü bağışıklık için altın öneriler")
Yoğurt ve kefir, probiyotik bakımından zengindir ve bu sayede bağışıklığımızı güçlendirir ayrıca bağırsak ve kemik için de faydalıdır. Balın içeriğinde bol miktarda mineral ve B vitamini vardır. Antibakteriyel özelliğe sahiptir ve birçok hastalığa karşı vücudumuzu korur. Bu besinlerin yanında güzel bir enerji kaynağı olan baklagilleri de unutmamalıyız.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
