DiyetlerGribe karşı ketojenik diyet
3/4![Ketojenik diyet nedir]( "Ketojenik diyet nedir")
Ketojenik diyet nedir?
Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat ve yüksek yağ içeren bir beslenme tipidir. Ketojenik diyette vücudun glikoz üretmesine sebep olan karbonhidratlardan tamamen uzak duruluyor. Bu nedenle kilo vermek ve yağ yakmak için oldukça etkili bir diyet.
4/4![Gribe karşı ketojenik diyet]( "Gribe karşı ketojenik diyet")
Ketojenik diyet yapanlar et, yapraklı yeşillikler ve çeşitli sebzeler, tam yağlı süt ve süt ürünleri, kuruyemiş ve çekirdekler, avokado ve orman meyveleri ile hindistan cevizi gibi sağlıklı yağları tüketebiliyor. Buna karşın pirinç ve buğday da dahil olmak üzere tahıllar, şeker, bal veya akçaağaç şurubu, çoğu meyve, patates veya tatlı patates tüketemiyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
