Greyfurt hakkında bilmedikleriniz
14.02.2017 - 10:56 | Son Güncellenme:
Greyfurt birçok kişi tarafından sevilmeyen bir meyvedir. Ancak içindeki meyvesinden dışındaki kabuğuna kadar yüksek miktarda vitamin ve mineral barındırır. Ayrıca bol miktarda su ve lif içerdiği için kalorisi de oldukça düşük bir meyvedir.
Yapılan çeşitli araştırmalar sonucunda greyfurdun sağlığımıza olan birçok faydası ortaya çıkmıştır.Hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur
Greyfurt içerisinde en fazla su ve lif barındıran meyvedir. Meyvenin %92 si sudan oluşur. Bu nedenle genel anlamda sağlığınıza çok faydalıdır. Yapılan araştırmalarda yemekten önce yenen bir adet greyfurdun hızlı bir şekilde yağ yakımını sağladığı ortaya çıkmıştır.
Kabuğun içindeki beyaz zar şifa kaynağı
Greyfurdun kabuğunun iç kısmında yer alan beyaz zar, acımsı bir tada sahiptir ve çoğu zaman kabukla beraber atılır. Ancak artık atmamanızda fayda var. Çünkü uzmanlar bu zarın çok yararlı olduğunu ve mümkün olduğunca kişilerin bunu yemesi gerektiğini vurguluyorlar.Bu zar özelikle antioksidanlar açısından oldukça zengindir. Kendinizi gün içerisinde tok hissetmenizi sağlar. Ayrıca kandaki kolesterol seviyesini düşürdüğü hatta kolon kanseri riskini bile azalttığı görülmüştür.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor
Greyfurdun her porsiyonda yüksek miktarda A ve C vitamini vardır. A ve C vitaminleri bağışıklık sistemini kuvvetlendiren en önemli etkenlerdir.Greyfurt, soğuk algınlığına engel olmayabilir ama hastalığınızın süresini azaltmada etkili bir meyvedir.
