Doğru nefes tekniği çocuklarda odaklanmayı sağlayabilir
12.08.2021 - 12:18 | Son Güncellenme:
Pandemi sonrası okula uyum sürecinde birçok öğrencinin derslere odaklanma ve okula adaptasyon konusunda problem yaşayabileceğini belirten nefes koçu Derya Yarkın, doğru nefes tekniklerinin çocuklar üzerindeki etkisi hakkında bilgi verdi.
Ebeveynler çocuklarına günde 20 dakika ayırarak, doğru nefes tekniğiyle dikkat eksikliği ve konsantrasyon bozukluğunu engelleyebilir, ders ve ders dışı odaklanmayı sağlayabilirler.
Özellikle korku, kaygı, uyku problemi, huzursuzluk, odaklanma problemi, panik, iletişimde başarısızlık, huzursuzluk, öfke, içe kapanıklık, özgüven eksikliği, ifade problemi, karşı cinsten kaçma, takıntılı olma hali durumları görülen çocuklar ile haftada bir düzenli olarak mutlaka doğru nefes terapisi yapılmalı.
Pandeminin neden olduğu olumsuz duygulardan çocuklar daha fazla etkilenmektedir. Çocuklar açısından bakıldığında bu duruma uyum sağlamak daha zor oldu.
Çocukların bir anda tüm düzenleri değişti, oyun alanları kısıtlandı, eğitim ve öğretim şekilleri değişti, arkadaşlarıyla görüşmeleri yasaklandı, özgürlükleri kısıtlandı. Çocuklar, sevdikleri tüm aktivitelerden uzak kaldılar. Bu durum onları da kaygı, korku, sabırsızlık, öfke gibi birçok duyguyla tanıştırdı.
