Dermatologlara göre dudaklarınızı ısırmayı nasıl durdurursunuz?
03.06.2020 - 13:40 | Son Güncellenme:
İnsanların neden dudaklarını ısırmasının iki farklı nedeni var. Birincisi, kuru, pul pul cilt rahatsız edici olabilir. İkinci sebep ise endişedir. Evet, eğer stresli ya da çaresiz hissediyorsanız, dudaklarınızı ısırma eğiliminiz artar. İşte bu sorun için çözüm önerileri...
Birçoğumuz stresli veya endişeli olduğumuzda bilinçsizce dudaklarımızı ısırmaya hatta 'yemeye' başlıyoruz.
Aslında dudaklarımızı ısırmamızın tek nedeni duyduğumuz kaygı problemleri ya da stres değil. Kuruluk sebebi ile pul pul olmuş bir cildin de bu problemde büyük bir etkisi var.
Dudaklarınızı ısırmayı bırakmaya kararlıysanız, uzmanların verdiği ipuçları için okumaya devam edin.
Tetikleyicilerin farkına varın
Bu sorunun üstesinden gelmenin anahtarı tetikleyicileri tanımlamaktır.
Bilgisayarınızın başında otururken ve önemli bir işi halletmeye çalışırken kendinizi dudaklarınızı ısırır halde bulursanız, fikrinizi hemen değiştirin!
Bunun yerine çiğnemek için zararsız bir şey bulun. En belirgin seçenek şeker olabilir. Distraksiyon tedavisi gerçekten iyi sonuç verebilir.
Stres seviyenizi azaltın
Stres bir tetikleyici ise, stres seviyelerini azaltmanın yollarına bakın.
Egzersiz ve meditasyon bu konuda çok yardımcı olabilir. Ancak şiddetli dudak ısırma vakaları tıbbi bir inceleme gerektirebilir.
Dudaklarınızı temizleyin
Dudakların temizlenmesi, kirin gün içinde birikmesini önlemek için yüzün geri kalanı için olduğu kadar önemlidir.
Dudaklarınız üzerinde kalan ve birikmiş kirleri bir makyaj çıkarıcı yardımı ile temizleyin. Yağlı olanları kullanmanız dudağınızı aynı zamanda nemlendircektir.
Haftada bir peeling yapmak, derinlemesine temizlik için önemli bir adımdır. Bu, makyajı parçalayacak ve aynı zamanda dudak çizgisi etrafındaki mikro tıkanıklığı (mini siyah nokta) önlemeye yardımcı olacaktır.
Nemlendirme
Dudak dokusunu karıştırarak doğal bariyer koruma üretimini azaltabileceğinden" yağ bazlı balsamlardan kaçınmanız gerekse de; hacim algısını artıracak, E vitamini ve avokado yağı gibi besleyici yumuşatıcıların yanı sıra hyaluronik asit gibi nemlendiricilerle dudaklarınızı nemlendirdiğinizden emin olun.
