Sağlıklı BeslenmeCanan Karatay'dan yumurta diyeti
5/8![Ara Öğün:]( "Ara Öğün:")
Ara Öğün:
-3-4 tane ceviz-Yeşil çay ve su tüketilmelidir
6/8![Öğle:]( "Öğle:")
Öğle:
-1 tabak zeytinyağlı barbunya ya da isteğe göre etli sebze yemeği-Buharda pişirilmiş mevsim sebzeleri veya lahana salatası
7/8![Ara Öğün:]( "Ara Öğün:")
Ara Öğün:
-1 tane istediğiniz bir meyve- 1 kase yoğurt-Şekersiz çay
8/8![Akşam:]( "Akşam:")
Akşam:
-Izgara balık-1 tabak pilav-1 kase salata-Yarım tahin helvası
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
