Bütün hastalıklar bağırsakta başlıyor! Eğer böyle...
16.07.2020 - 13:21 | Son Güncellenme:
İkinci beynimiz olarak nitelendirilen bağırsaklarımıza iyi bakmadığımızda bağışıklık sisteminden ruh durumumuza kadar her şey sekteye uğruyor. Özellikle hareketsiz bir yaşam, beynimizin uzantısı vagal sinirle idare edilen bağırsakların da yavaşlamasına neden oluyor ve sonucunda da pek çok hastalıkla karşı karşıya kalabiliyoruz. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sedat Akyol, “Bağışıklık sistemi hücrelerinin yüzde 70'i bağırsaklarda bulunuyor. Bu yüzden yaşadığımız pandemi sürecinde çok daha dikkatli olmalıyız" diye konuştu
Gün içinde çok fazla oturmak olarak tanımlanan çağımızın en büyük sorunlarından biri olan hareketsizlik, dijital bağımlılık ile birlikte her geçen gün daha da artıyor.
Vücudun genel sağlığı için olumsuz etki yaratan bu yaşam tarzı sağlıksız beslenme, stres gibi faktörlerin eklenmesi ile beraber birçok sağlık sorununu da beraberinde getiriyor.
Dünyanın gelişmiş ülkeleri de başta olmak üzere birçok devlet, hareketsiz yaşam tarzından kaynaklanan sağlık sorunları ile mücadele etmek için büyük bir çaba sarf ediyor.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sedat Akyol “ Bu yaşam tarzına, kötü ve hızlı yeme, besin değeri düşük ve en önemlisi liften yoksun beslenme şekli de eklenince hazımsızlık, şişkinlik, kabızlık gibi birçok sindirim problemi ortaya çıkıyor.
Başka problemlere de yol açıyor
Bu problemlerin uzun sürmesi halinde ise domino etkisiyle çok daha başka sorunlar ile karşılaşabiliriz.
Ortaya çıkabilecek en kötü durum ise dünyada en sık görülen kanser türlerinden biri bağırsak kanseridir.
Düzenli egzersiz yapmak şart!
Vücudumuz için hayati bir değere sahip olan düzenli egzersiz yapmak aynı zamanda bağırsakların sağlıklı işlevi için de büyük önem taşıyor.
Egzersiz ile birlikte bu sıcak günlerde bol bol sıvı almalı ve mevsimi gelmişken lifli gıda türlerinden bolca tüketmeliyiz.
Şunu asla unutmamalıyız, bağırsaklarımız bizim ikinci beynimiz” dedi.
