BAL
Bal, yapısında doğal şeker barındırmasıyla ani tatlı krizlerinde yapay veya ambalajlı ürünlere oranla çok daha rahat tercih edilebilecek bir besin. İçerisinde bulunan bu doğal şeker, depresif duygularla savaşmaya yardımcı olan bal, gün içinde ya da kahvaltıda tüketilebilir. 1 tatlı kaşığı bal, gerginliğin azaltılmasında etkili bir silah olarak rahatlıkla kullanılabilir.