STRESİ YÖNETİN
Sürekli stres altında olmak sağlığınızı birçok yönden etkileyebilir. Stres, kalbinizin daha hızlı atmasına ve uykunuzun bölünmesine ek olarak saçınızın renginin açılmasına da neden olabilir. Kronik stres, hücre hasarını tetikleyebilen ve saçların erken beyazlamasına neden olabilen iltihaplanmaya yol açabilir.
YETERLİ PROTEİN ALIN
Sağlıklı ve güzel bir cilt, saç ve tırnaklar için dengeli beslenme çok önemlidir. Beyaz saçlarla mücadele etmeye çalışıyorsanız, diyetinize protein açısından zengin gıdaları dahil etmek özellikle yararlı olabilir. Yumurta, soya fasulyesi ve süt ürünleri gibi protein açısından zengin gıdaları yeterince tüketmek saçlarınızın erken beyazlamasını önlemenize yardımcı olabilir.
DEMİR SEVİYENİZİ TAKİP EDİN
Eğer saçınız erken beyazlıyorsa demir seviyeniz düşük olabilir. Demir, kan hücrelerinizin vücudunuz boyunca oksijen taşımasına yardımcı olan önemli bir mineraldir. Eğer et yemiyorsanız, C vitamini açısından zengin gıdalar yediğinizden emin olun çünkü bunlar vücudunuzun demiri emmesine yardımcı olur.
