Beyaz incirin faydaları
03.08.2017 - 10:13 | Son Güncellenme:
Beyaz incirin faydaları saymakla bitmiyor. Yüksek oranda lif içeren ve sadece ağustosta tüketilebilen beyaz incir, sağlığa da oldukça yararlı. İşte beyaz incirin faydaları:
Beyaz incirin faydaları saymakla bitmiyor.
Beyaz incirin faydalarının arasında en başta, yüksek lifi içeriği ile sindirim problemlerine karşı iyileştirici etkisi var.
Beyaz incir, içerdiği yüksek oranlardaki Protein, vitamin ve minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlar.İçeriğinde bulunan yüksek orandaki kalsiyum ve fosforla kemik ve diş sağlığını olumlu etkiler.1 adet incir, günlük demir ihtiyacını karşılamak için yeterlidir.Yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi verir. Magnezyum, kalsiyum ve K vitamini içeren incir, kemiklerin güçlenmesini sağlar.
İncirin Diğer Kullanım Alanları
Akne: Ezilmiş beyaz inciri sivilceli bölge üzerine sürüp 15-20 dakika beklettikten sonra ılık suyla temizleyin. İncir aynı zamanda yüzünüze parlaklık verecektir. Ağız Yaraları: 2-3 adet beyaz incir yaprağını çiğneyin. İncir yaprağı ağız yaralarını tedavi etmekle kalmayıp aynı zamanda ağızdaki kötü kokuları da yok edecektir.Boğaz Ağrısı: 2 adet kurutulmuş inciri 2 kaşık balla birlikte sıcak suda karıştırıp çay gibi için.
Besin Değerleri
İncir (100 g)Kalori (kcal) 74 - Toplam yağ 0,3 gKolesterol 0 mg - Sodyum 1 mgPotasyum 232 mg - Karbonhidrat 19 gDiyet Lifi 2,9 g - Şeker 16 gProtein 0,8 g - A Vitamini 142 IU C Vitamini 2 mgKalsiyum 35 mg Demir 0,4 mg - D Vitamini 0 IU B6 Vitamini 0,1 mgMagnezyum 17 mg
