Genel SağlıkBayramda tatlıyı abartmayın
5/7![Ya tatlı ya meyve]( "Ya tatlı ya meyve")
Ya tatlı ya meyve
Meyve de yüksek miktarda şeker içeriyor. Bu nedenle hem meyve hem tatlı tüketimini kesinlikle yapmayın.
6/7![Olmazsa olmaz spor]( "Olmazsa olmaz spor")
Olmazsa olmaz spor
Sadece bir gün değil de hayat tarzı haline getireceğiniz spor ve basit egzersizler sayesinde vücut direncinizi yüksek tutabilirsiniz.
7/7![Öğün atlamayın]( "Öğün atlamayın")
Öğün atlamayın
Bayramda öğün atlamak yerine her öğünde aldığınız kaloriyi azaltın ve dengeli beslenin.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
