Sağlıklı BeslenmeBayramda bu üçlüden uzak durun!
8/8![Posa tüketiminiz arttırın]( "Posa tüketiminiz arttırın")
Posa tüketiminiz arttırın
Posa tüketiminiz arttırınBayramda ikram edilen tatlıları tükettiğimizde kan şekerimiz hızlı yükselip yine hızlı düştüğü için sanki hiç bir şey tüketmemiş gibi tekrar acıkıyoruz. Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz, bunun aksine posalı besinlerin ise mideyi daha geç terk ettikleri için bizi daha uzun süre tok tuttuklarını belirtti. Et yemeklerinin yanına ıspanak, bamya ve kabak gibi yüksek lifli sebzelerden garnitür oluşturabilirsiniz. Yoğurtlarınıza semizotu ve dereotu ekleyerek posa alımınızı arttırabilirsiniz.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
