Bağışıklık sistemini güçlendiren lezzetli içecek tarifleri
26.03.2021 - 12:57 | Son Güncellenme:
Vücudumuzdaki pek çok sistem gibi bağışıklık sistemi de çeşitli nedenlerle daha az verimli hale gelebilir. Stres, kötü beslenme, yaşam tarzı seçimleri ya da çevresel faktörler bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebilir. İşte bu durumun önüne geçmenizi sağlayan, evde kolayca hazırlayabileceğiniz ve bağışıklık sisteminizi güçlendiren içecek tarifleri... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
1. Ekinezya
Ekinezya (mor koni çiçeği olarak da bilinir) bir zamanlar Yerli Amerikalılar tarafından yaygın olarak kullanılıyordu. Günümüzde ise dünya çapında milyonlarca tüketici tarafından bağışıklık sistemini desteklemek için kullanılıyor.
Limonlu Zencefilli Ekinezya Smoothie
Malzemeler:
¼ fincan soyulmuş ve doğranmış taze zencefil
2-3 limon (suyu sıkılmış)
1 su bardağı su
1-2 yemek kaşığı bal
Ekinezya tentürü (Doğru dozaj için şişedeki talimatlara bakın.)
Tülbent veya ince gözenekli süzgeç
Hazırlanışı
Yüksek hızlı bir karıştırıcıda zencefil, limon suyu, su ve balı birleştirin. Pürüzsüz olana kadar yüksek devirde karıştırın. Kalan zencefil parçalarını çıkarmak için karışımı bir süzgeçten geçirin. Ekinezya ekleyin ve iyice karıştırın.
2. Mürver
Mürver, Avrupa ve ABD'de sağlığı iyileştirip korumak için kullanılan bir meyvedir. Çalışmalar, virüsle mücadelede etkili olduğunu da göstermiştir. Yakın zaman önce mürver, yüksek besleyici değeri ve özellikle serbest radikal temizleyici bir vitamin olmasıyla öne çıktı.
Mürverli Narenciye Smoothie
Malzemeler:
1 su bardağı dondurulmuş karışık meyveler
1 dondurulmuş muz
½ greyfurt
2 çay kaşığı mürver şurubu veya tozu
1 su bardağı badem sütü
Tüm malzemeleri yüksek hızlı bir karıştırıcı yardımıyla püre haline getirin. Vitamini kaybolmadan hemen servis yapın.
