Lif zengini olması, sindirim sistemine de fazlasıyla etki eden bir durum. İçerisindeki lif, sindirim sistemini dengeler. Mide sorunlarına iyi gelebilir, ancak şiddetli mide problemleri yaşıyorsanız ve kabızlık sorunu varsa kullanmamak daha faydalıdır. Hamilelerin de kullanımı önerilmez.