Kalsiyum eksikliği ve dişlerimiz

Kalsiyum, dişlere ve kemiklere fayda sağlayabilecek bir mineraldir. Kalsiyum eksikliğinin  diş sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabilir. 

Yeterince kalsiyum, fosfor ve D vitamini tüketilmediğinde, daha zayıf, daha az güçlü kemikler ve dişler gelişebilir. Bu osteoporoza, diş çürüğü ve diş kaybı gibi diğer sağlık komplikasyonlarına yol açabilir. Ayrıca çene kemiğinin incelmesine ve diş kaybına sebep olabilir. Yapılan bir araştırma, her gün yeterince kalsiyum almayan kişilerin 2 yıllık bir takip süresi içinde en az bir dişini kaybetme olasılığının çok daha yüksek olduğu gösterdi.

Diş minesini güçlendirmek ve kalsiyum eksikliği belirtilerini ortaya çıkmadan önlemek için  bazı önlemeler alınabilir.

İşte birkaç öneri…

• Düzenli fırçalama, diş ipi ve diş hekimi ziyaretleri ile diş etlerine ve dişlere özen göstermek
• Diş fırçasını düzenli aralıklarla değiştirmek
• Alkollü içeceklerden uzak durmak
• Sigara kullanmamak
• Yeterli miktarda D vitamini almak
• Yiyecekler veya takviyeler yoluyla her gün 1.000–1.200 miligram kalsiyum almak,
• Bol sebze, meyve, kepekli tahıllar, yağsız proteinler ve az yağlı süt içeren bir diyet uygulamak
• Düzenli egzersiz yapmak

Eksik dişleri olan herkes diş hekimine gitmelidir. Diş hekiminiz, günümüzde uygulanan All On Four tekniği ve 1 günde implant uygulamaları ile eksik dişleriniz tedavi ederek sağlıklı bir ağıza sahip olmanızı sağlayacaktır.