D Vitamininin Yan Etkileri Nelerdir? Gerekenden Fazla D Vitamini Almanın Zararları Nelerdir?
10.03.2021 - 09:58 | Son Güncellenme:
Sağlıklı bir yaşam için yeteri miktarda vitamin ve mineral alınması gerekir. Özellikle de besinlerden alınan bu vitaminler ek takviye olarak da alınabilir. D vitamini ise en önemli vitaminler arasında yer alıyor. D vitaminin fazla alınması durumunda ise çeşitli sağlık sorunları yaşanabilir. D vitamininin yan etkileri nelerdir? Tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.
D vitamini vücutta üretilen tek vitamin olarak bilinmektedir. Özellikle kemik sağlığı için pek çok faydası olan D vitamininin depolandığı doku yağ olarak bilinir. Kas dokusunda da depolanan D vitaminin fazla alınması sonucunda bazı hastalıklar ortaya çıkabilir.
D Vitamininin Yan Etkileri Nelerdir?
Vücut için çok sayıda faydası olan D vitamini özellikle yüksek kalsiyum oranıyla kemik sağlığını korumaktadır. Vücutta üretilen tek vitamin olan D vitamini güneş, beslenme ve ya takviyeler yolu ile alınıyor. Bunun yanı sıra ihtiyaç fazlası olarak alınan D vitamininin uzun süre kullanılması da çeşitli yan etkilere yol açabiliyor.
D vitamininin gereğinden fazla alınması sonucu Hiperkalsemi denilen kalsiyum fazlalığı ortaya çıkıyor. Bu vitaminin fazla alınması sonucu böbreklerde hasarın yanı sıra düzensiz kalp atışı ve kalp krizi de yaşanıyor. Aşırı sıvı kaybı yaşanmasının yanı sıra kemiklerde ağrı da görülebiliyor. D vitamini fazlalığına bağlı olarak akciğer hasarları da görülüyor.
Gerekenden Fazla D Vitamini Almanın Zararları Nelerdir?
Vücut sağlığı için en çok ihtiyaç duyulan vitaminlerden birisi de D vitaminidir. D vitamini gereğinden fazla alındığında ise çeşitli yan etkiler görülür. Bu yan etkilere bağlı olarak Hiperkalsemi denilen kalsiyum fazlalığı da ortaya çıkar. Bu rahatsızlık sonucu iştah kaybı, kaslarda zayıflama, reflekslerde azalma ve yüksek tansiyon sorunları da görülür.
Böbrek hasarı da yaşanabilir. D vitamini fazlalığı kalp krizi riskini arttıran faktörler arasında yer alır. Ayrıca kemik ağrısı ve kemik hassasiyeti de D vitaminini fazla almanın zararları arasında gösterilebilir.
Fazla D Vitamini Takviyesinden Kimler Kaçınmalıdır?
Vücuttaki yağ dokularında depolanan D vitamini fazlalığına bağlı yan etkiler yaklaşık haftalar sonra ve ya aylar sonra dahi ortaya çıkabilir. Özellikle D vitamini takviyesi her kişide kullanılmamalı. Epilepsi ve obezite hastaları D vitamini takviyesi kullanmalılar.
