Brüksel Lahanasının Faydaları Nelerdir?
29.07.2021 - 02:40 | Son Güncellenme:
En çok sevilerek tüketilen yeşil yapraklı sebzeler arasında yer alan brüksel lahanası, sofralarımızda yerini alıyor. Yemeğinden salatasına kadar pek çok farklı tüketimi yapılıyor. Kış aylarında tüketimi yapılan kış sebzesi brüksel lahanasının faydaları çok fazladır. Her sebzede olduğu gibi bürüksel lahanasında da faydalar saymakla bitmiyor. Brüksel lahanası faydaları nelerdir, neye iyi gelir detayları ile derledik.
Brüksel lahanası, Lif ve aynı zamanda C vitamini yönünden zengin olan bir kış sebzesidir. İçeriğinde bulunan mineral ve vitaminler insan sağlığına iyi gelir.
Brüksel Lahanasının Faydaları, Neye İyi Gelir?
Brüksel lahanası faydalarıyla bilinen bir kış sebzesidir. Düşük karbonhidratlı ve az kalorili olmasından dolayı tüketimlerinde herhangi bir sakınca olmaz. Brüksel lahanasının faydalarını saymaya başladığımızda;
Brüksel lahanası antioksidan bakımından son derece zengin bir besindir
Lif oranı yüksek olduğundan sağlıklı bir sebzedir
C vitamini yönünden zengindir
Brüksel lahana da K vitamin bulunur
Vücutta oluşabilecek hastalıklara karşı mücadele eder
Kan şekerinin düzenlenmesi konusunda başarılı bir besindir
Brüksel Lahanası Hangi Hastalıklara İyi Gelir?
Brüksel lahanası, vücudun hastalıklara karşı dirençliliğini arttırmaya yardımcı olur. Daha dirençli bir vücuda sahip olunması kolay kolay hasta olmamaya neden olur. Daha sağlıklı bir yaşamın anahtarını sunan besin gruplarından biridir. Brüksel lahanası, kanser gibi hastalıklara karşı koruyucu özelliği ile bilinir.
Mide, kalın bağırsak, akciğer gibi kanserlere karşı yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olur. Kalp krizi geçirme riskini büyük oranda azaltmaya yardımcıdır. Kalbin sağlıklı şekilde işlevini yerine getirmesini sağlar. Brüksel lahanasında bulunan yüksek oranlı potasyum, kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcı olur. Aynı zamanda yüksek tansiyonu olan kişiler brüksel lahanasını tüketmelidir. Tansiyonun belirli bir düzeyde tutulmasını sağlar. Sindirim sistemini rahatlatma konusunda da son derece başarılı bir sebzedir.
