Boyun çıtlatma faydalı mı, zararlı mı?

Muhtemelenboyun çıtlatmaya alışana dek uzun bir zaman harcadınız fakat boynunuzdangelebilecek o çıtırtılar rahatlatıcı olmakla birlikte, aynı zamanda kaygıvericidir. Her şeyden önce, duyduğunuz ses bir 'çatırtı' , bildiğimiz üzerebirçok benzer ses yaklaşan kötü haber anlamına gelir.

Boyunçıtlatma konusunda yerleşik iki yaygın ekol vardır. Konuya olumlu yaklaşanlar,bilinçli olarak yapmıyor olsak bile çıtlama oluşabildiğini, boyunda basınç vekatılığı azaltarak boynun serbest hareket etmesine yardımcı olan oldukça doğalbir süreç olduğunu savunmaktadır. Bu yüzden boyun ağrısı çeken pek çok kişi boyunlarınıçıtlatıp rahatlama duygusu ile ayrılmak üzere sertifikalı masaj uzmanlarına giderler.

Fakat ikinci ekolü savunan kişiler, boyun çıtlatmaya bağlı gelişebilecek birçokolumsuzluk ve risk olabileceğini savunmaktadır. Çok sık boyun çıtlatmanıneklemleri bir arada tutan tendon ve eklem bağlarıyla birlikte, boynun zayıflamasınayol açabileceği bilinmektedir. Zayıflamış bağlar ve tendonlar, hipermobiliteolarak bilinen eklemlerin gevşemesi durumuna neden olabilir. Omurgaeklemlerinin gevşemesi ve hareket alanının genişlemesi eklem iltihabı riskiniberaberinde getirir.

Eklem rahatsızlığı riski size yeterince korkutucu gelmiyor olabilir fakat bununfelçle bağlantılı olabileceği düşünülmektedir. Ayrıca çok sık boyun çıtlatmanınboyundan geçen ve beyne sinyaller taşıyan sinir arterinin zarar görmesine sebepolabileceği bilinmektedir. Sinirlerde oluşabilecek ufak bir kanamanınpıhtılaşarak beyne ulaşmasının, felç geçirmeye kadar varabilecek önemlisonuçları olabilir. He ne kadar bu olayın meydana gelme ihtimali çok düşük olsada, sanıyoruz "felç” kişinin sık sık boyun çıtlatmaktan vazgeçmesine yetecekkadar korkutucu bir sonuç.

Yalnızca gidermek istediğiniz bir boyun tutulmanız varsa boynunuzu çıtlatın. Boyun çıtlatma, boyun ağrısını ve tutulmanızı gidermekte etkili olabilecek biryöntemdir. Ama bilim adamlarının çok sık boyun çıtlatılması konusunda ciddi çekincelerivar. Bu yüzden alışkanlık haline getirmeden, yalnızca gerçekten gerektiğinde boynunuzuçıtlatın.