Yazarlar
Kilo Verdiren Detoks Suları
Hatırlıyorsunuz değil mi, size her fırsatta bol bol su içmenin hem sağlık , hem de fazla kilolardan kurtulmak ya da formda kalmak için ne kadar önemli olduğunu hatırlatıyorum. Hayatın kaynağı olan su sadece bedeninizin değil aynı zamanda cildinizin de dostu.
Peki zaten bol bol içmeniz gereken sudan, kilo vermek, yağ yakmak ve aynı zamanda bedeninizi toksinlerden temizlemek için nasıl yararlanabilirsiniz?
Gelin bugün sizinle metabolizmanızı hızlandırıp kolayca yağ yakmanızı yani kilo vermenizi sağlayacak detoks suyu tarifleri paylaşayım.
Haberin Devamı
Böyle "metabolizmayı hızlandırıp, yağ yaktırıyor" dediğim için hazırlanması saatler süren gizemli tarifler vereceğimi düşünmeyin. Bütün bu tarifleri mutfağınızda dakikalar içinde hazırlayıp keyifle tüketebilirsiniz.
En kolay tarifle başlayalım isterseniz...
Limonlu ve naneli detoks suyu
Limonlu su içmek metabolizmayı hızlandırmak ve kolay kilo vermek için en büyük yardımcılardan biri. Bu da hazırlanması çok basit bir tarif.
Hemen anlatayım:
- Bir limonu dilimleyin ve bir sürahi dolusu suyun içine ekleyin.
- Üzerine de birkaç tane taze nane yaprağı ekleyin. Detoks suyunuzu biraz bekletin ve gün içinde tüketin.
- Bu tarifi sadece evinizde değil bir cam şişe içinde ofise götürüp çalışırken de tüketebilirsiniz.
Güne başlangıç için detoks suyu
Güne hem zinde bir şekilde hem de metabolizmanızı hızlandırarak başlamak ister misiniz? Bana sorarsanız sabahları kahvaltıdan önce bu karışımı tüketmek kilo vermenize de büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Buyrun o zaman tarife.
- Bir tane limonun suyunu sıkın.
- Üzerine iki tatlı kaşığı elma sirkesi ilave edin.
- Bir parça zencefil ekleyin.
- Bu malzemeyi bir sürahi suyun içine koyun ve tüketin.
Salatalıklı detoks suyu
Salatalığın kilo verme ve kilo koruma konusunda ne kadar faydalı olduğunu biliyorsunuz zaten. Çok iyi bir ara öğün seçeneği olan salatalık aynı zamanda metabolizma hızlandırma konusunda etkili olan detoks suyunun içeriğinde yer alıyor. Bakalım nasıl hazırlanıyor salatalıklı detoks suyu.
- Bir tane limonu dilimleyin.
Haberin Devamı
- Salatalıkları da iyice yıkadıktan sonra kabuklarını soymadan dilimleyin.
- Bu malzemeyi bir sürahi dolusu suyun içine ekleyin.
- Üzerine de bir miktar taze nane yaprağı koyun.
İşte detoks suyunuz hazır.
Yağ yakan sirkeli detoks suyu
Şimdi böyle sirke kelimesini duyunca belki de damak tadınıza uygun olmadığı için yüzünüzü buruşturuyor olabilirsiniz. Ama bu, özellikle de sirke sayesinde etkili bir biçimde yağ yakan bir detoks suyu.
- Bir sürahi dolusu suyun içine 2 buçuk ya da 3 kaşık elma sirkesi ekleyin.
- Bir tane limonun suyunu sıkın ve bu suyun içine katın.
- Bir çay kaşığı da tarçını eklediğiniz zaman yağ yakıcı detoks suyunuz hazır demektir.
Elmalı ve tarçınlı detoks suyu
Elma ve tarçın, metabolizma hızlandırma ve yağ yakma konusunda birebir. Gelin bu detoks suyunun nasıl hazırlandığına bakalım.
- Bir elmayı dilimleyin.
- Sonra bu dilimlediğiniz elmaları bir sürahi dolusu suyun içine koyun.
- Bu karışıma damak zevkinize göre bir ya da iki tane çubuk tarçın ekleyin.
- Bu detoks suyunu özellikle yemeklerden önce tüketirseniz yağ yakmanıza katkısı büyük olur.
Haberin Devamı
Greyfurtlu detoks suyu
Greyfurtun yağ yakma ve kilo verme konusunda etkili bir meyve olduğunu artık uzun süredir biliyoruz. O halde neden detoks suyu yaparken de faydalanmayalım? Bu detoks suyunu yemeklerden önce tüketmeye çalışın.
Bu arada hemen belirteyim ki bu detoks suyunun malzemesi biraz daha fazla tabii lezzeti de.
- İki litrelik bir sürahideki suyun içine dilimlenmiş yarım greyfurtu ekleyin.
- Yine iyice yıkadığınız bir salatalığın yarısını kabuklarıyla birlikte dilimleyip greyfurtlu suya ekleyin.
- Yarım limon ve bir tane de misket limonunun suyunu sıkıp bu karışıma katın.
- Küçük bir parça zencefili de rendeleyip suya katın.
İşte detoks suyunuz hazır.
Ahududu ve armutlu detoks suyu
- 5 tane yaban mersini ve aynı miktarda ahududunu bir sürahi dolusu suya koyun.
- Bir tane armudu dilimleyip bunu da ekleyin.
- Bir tane limonu dilimleyin.
- Yarım greyfurtu dilimleyin.
- Her iki meyveyi de suyunuzun içine ekleyin.
- Üzerine de birkaç tane taze nane yaprağı eklerseniz hem keyifle tüketir hem de bedeninizi temizler, fazla kilolardan da toksinlerden de kurtulursunuz.
BERSU EKİNCİ
Bütünsel Beslenme Danışmanı
https://bersuekinci.com/
https://www.instagram.com/bersuekinci/
https://www.facebook.com/BersuEkinciileYenileKendini/
