ABD Ordusu’nda ‘RAMBO’ diyeti

ABD Ordusu’nda ‘RAMBO’ diyeti
Amerikan Silahlı Kuvvetleri, 3 bin askeri ‘aşırı kiloları nedeniyle’ ordudan kovdu; diyetçileri işe aldı. Artık her birimde bir beslenme uzmanı olacak
LEYLA ATAMAN İstanbul

Daha çok kadınların ‘belası’ kilolar, şimdilerde Amerikan ordusunun da gündeminde... Çünkü Amerikan Silahlı Kuvvetleri, "aşırı kiloları nedeniyle" 3 bin askerin işine son verdi.
Pentagon’dan yapılan açıklamada, Florida Panama City Hava Üssü merkez olmak üzere, tüm orduda diyet programı başlatıldığı, bu amaçla kadrolu beslenme uzmanları görevlendirildiği belirtildi.

Sağlıklı beslenme + Sıkı egzersiz
Askerler için artık diyet ve yağsız ürünler alınacak. Mutfaklarda kızartma yasaklanırken, sadece haşlanmış ya da ızgara yiyecekler hazırlanacak.
Bütün askerlerin ezgersiz sınıflarına devam etmesi de zorunlu hale getirilecek. Zayıflama programının sorumlusu Karl Freidl, bu durumu şöyle anlatıyor: "Maalesef bu durum utanç verici. Ordu mensuplarına ve kariyerlerine milyonlarca dolar harcama yapılıyor, onlar kilolarına, zinde kalmaya dikkat etmiyorlar. Her yıl daha fazla şişmanlıyorlar. Bu amaçla tüm ordu mensuplarına sağlıklı beslenme kurallarını öğretmek için kurslar düzenliyoruz, ordudaki her birimde sadece bir kişi fitness ve beslenmeden sorumlu olacak."

Sadece askere değil, her eve lazım!
California Üniversitesi de aşırı şişmanlığın, Amerikan halkının en önemli toplumsal sorunu olduğunu açıklandı.
Dr. Gorden Jensen, "Amerikan halkının yüzde 18’i aşırı şişman, yüzde 55’i fazla kilolu. Kendi kendine ayakkabılarını bağlayamayan, eve hapis yaşamak zorunda kalan, toplum önüne çıkamayan binlerce aşırı şişman var. Bu kişilerin zayıflatılması için mutlaka rehberlik eden ve motivasyonu sağlayan beslenme uzmanları kontrolüne ihtiyaçları var" diye konuştu.

Bu diyeti kadın asker de yapacak..
1. GÜN: Sabah: 2 adet haşlanmış yumurta, 3 dilim kızarmış ekmek, şekersiz çay ya da kahve.
Öğle: 100 gram haşlanmış brokoli, 3 - 4 bardak yoğurt, 1 elma.
Akşam: 300 gram ızgara tavuk, limon ve sirkeli bol yeşil salata.
2. GÜN: Sabah: 1 tabak dil peyniri, domates, salatalık, 3 dilim ekmek, şekersiz çay veya kahve.
Öğle: 30 gram ızgara yağsız kırmızı et, yarım su bardağı haşlanmış makarna, 1 bardak yoğurt, bir portakal.
Akşam: 1 tabak haşlanmış karnıbahar (zeytinyağlı)
3. GÜN: Sabah: 1 tabak mevye salatası, şekersiz çay (kahve).
Öğle: 100 gram rendelenmiş havuç, üzerine 1 bardak yoğurt.
Akşam: 30 gram ızgara balık, 2 haşlanmış patates, yeşil salata.
4. GÜN: Sabah: 2 sahanda yumurta, 3 dilim kızarmış ekmek, domates, salatalık, şekersiz çay veya kahve.
Öğle: Yarım bardak pilav, ızgara domates, biber, 1 muz.
Akşam: Soğan çorbası, 100 gram sebzeli mantar sote.
5. GÜN: Sabah: 1 bardak greyfurt suyu, 2 haşlanmış yumurta, 3 dilim kızarmış ekmek, çay veya kahve.
Öğle: 2 haşlanmış mısır, 1 tabak yeşil salata, 1 bardak yoğurt.
Akşam: 1 kutu konserve ton balığı, yanında bol salata.
6. GÜN: Sabah: 1 kase sütlü mısır gevreği...
Öğle: 100 gram ızgara karışık sebze, 1 portakal
Akşam: 30 gram ızgara tavuk, yarım bardak haşlanmış makarna, yanında bol yeşil salata,
7. GÜN: Sabah: 1 tabak meyva salatası, çay veya kahve
Öğle: 1 hamburger
Akşam: 1 küçük boy ızgara balık, garnitür haşlanmış bezelye, havuç, patates, bol yeşil salata.
Rejim zamanı bunlar serbest:
Çay, kahve, limon, yeşil salata, soya sosu



YAŞAM