1 Dilim Beyaz Peynir Kaç Kalori? Beyaz Peynirin Protein, Vitamin Ve Besin Değerleri
21.10.2021 - 15:37 | Son Güncellenme:
Günlük hayatta kahvaltılık ürünler denince akla ilk sıralarda genellikle beyaz peynir gelir. Bu sebeple beyaz peynir kahvaltıların olmazsa olmazları arasında yer alan bir besindir. Bu kadar sık tüketildiği için de kalori ve besin değerleri merak konusu olmaktadır. 1 dilim beyaz peynir kaç kalori? Beyaz peynirin protein, vitamin ve besin değerleri nelerdir detayları ile derledik.
Beyaz peynir, fermente bir süt ürünüdür. Her yaşta olan kişilerin sağlıklı beslenme noktasında tercih etmesi gereken bir besindir. İçerisinde yüksek miktarda protein, kalsiyum gibi besin değerleri insan vücuduna oldukça iyi gelmektedir.
1 Dilim Beyaz Peynir Kaç Kalori?
Orta kalınlıktaki beyaz peynir bir kibrit kutusu büyüklüğüne denk gelmektedir. Bu büyüklükte olan beyaz peynir 30 grama tekabül eder ki bu da 93 kalori değerindedir.
Bunun yanı sıra az yağlı olan 1 dilim beyaz peynirin kalori değerleri ise şunlardır:
- 12.5 gramda 23 kalori,
- 15 gramda 28 kalori,
- 25 gramda 46 kalori bulunmaktadır.
Beyaz Peynirin Protein, Vitamin ve Besin Değerleri Nelerdir?
100 gramlık beyaz peynirin besin değerleri şu şekildedir:
- 309 kalori,
- 8.2 gram karbonhidrat,
- 0.00 gram lif,
- 16.1 gram protein,
- 23.6 miligram yağ,
- 53.0 miligram kolesterol,
- 228.0 IU A vitamini,
- 0.0 miligram C vitamini,
- 103.0 miligram potasyum,
- 422.0 miligram kalsiyum,
- 0.3 miligram demir içermektedir.
