Gündüz uykusu faydalı mı?
Gündüz uykusu yararlı mıdır yoksa zararlı mıdır, hep tartışma konusu olmuştur. Peki doğrusu nedir? Uzmanlar ne diyor? Çinli bilim insanlarına göre bir saatten fazla süren gündüz uykusunun insan sağlığı için zararlı olabilirmiş...
Faydalı mı zararlı mı?
Şekerleme yapmayı seviyoruz. Sanki kaçamak yapmak gibi bir his veriyor insana. "Şöyle bir içim geçti, iki dakika uyuyayım" kafasına geçiş yapmak için uygun zamanı kolluyoruz çoğu zaman. Peki bu doğru bir şey mi? Yani gündüz uykusu faydalı mı yoksa zararlı mı? Çinli bilim insanları tam da bu konuya, gündüz uykusunun faydalı olup olmadığına Molatik olmuş...
Kalp problemi yaşanabilir
Çin'deki Guangzhou Tıp Üniversitesi'nden bilim insanları, yüzde 39'u gün içinde uyuyan 313 binden fazla kişinin verilerini analiz etmiş. Sonuçlara göre gündüzleri bir saatten fazla uykuyu tercih edenlerin kardiyovasküler hastalık riskinde yüzde 34, farklı nedenlerden ölüm riskinde yüzde 30 artış olduğunu tespit etmişler, gündüz uykusu tehlikesinin günde 6 saatten fazla uyuyanlar için geçerli olduğunu kaydetmişler.
Gece çalışanlar dikkat!
Ve şu sonuca varmışlar: Günde bir saatten fazla süren gündüz uykusu aslında insan sağlığı için zararlıymış. Uzmanlar, 30 ila 45 dakikadan daha az gündüz uykusunun ise geceleri iyi uyuyamayan kişilerde kalp sağlığını iyileştirebileceğini açıklamış. Yani en fazla 45 dakika gündüz uykusuna izin var. Aksi takdirde kalp, damar, atardamar ve toplardamarlarımızla ilgili sağlık problemleri yaşama olasılığımız yükseliyor. Özellikle gece çalışıp gündüz uyuyan herkese dikkat demekte fayda var yani...
twitter.com/mayksisman
instagram.com/mayksisman
youtube.com/mayksisman
can.sisman@milliyet.com.tr
