Duygusal tepkilerin dışa vurumu
Etrafa mutluluk saçamayacağımız anlarda tepkinizi gülerek ortaya koymanız, karşınızdaki için pek de hoş olmayabilir. Bu sizi kötü bir insan yapmıyor elbette. Kişisel durumunuza bağlı olarak verdiğiniz bu tür 'gülme' tepkileri; kaygı, stres, heyecan ya da korku gibi rahatsız hissettiğiniz durumlarda bir çeşit savunma mekanizması oluşturur.
Aynı zamanda kahkaha atmak ya da kıkırdamak, dikkatinizi odaklandığı yerden çeker ve uzaklaştırır. Kısaca, zayıf hissedebileceğiniz duygularla savaşmanızı sağlar.
Yaşasın mis gibi güzel duygular! Yine de güzel duyguların olmadığı anlarda bulunuyoruz. Hangi yöntemlerle bu tepkileri azaltabiliriz? Hep birlikte bakalım...