Agresifken mutlu olmak mümkün mü?
Mutlu olmanın yollarını aramaktan helak olduk. Antidepresanlar, sitcom'lar, sadece olumlu düşünmeler, -ler'ler, -lar'lar... Bitmiyor! 'Odanızı havalandırın, temiz hava size iyi gelecek'ler... 'Çikolata yiyin, endorfin salgılanmasını artırır, sizi mükemmel bir kıvama getirecek, muhallebi gibi olacaksınız'lar... Mutlu olmanın sırrının sadece pozitif olmaktan geçtiğini düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Olay aslında 'net' olmaktan geçiyor!
Agresifken mutlu olmak mümkün mü?
Mutlu olmanın yollarını aramaktan helak olduk. Antidepresanlar, sitcom'lar, sadece olumlu düşünmeler, -ler'ler, -lar'lar... Bitmiyor! 'Odanızı havalandırın, temiz hava size iyi gelecek'ler... 'Çikolata yiyin, endorfin salgılanmasını artırır, sizi mükemmel bir kıvama getirecek, muhallebi gibi olacaksınız'lar... Mutlu olmanın sırrının sadece pozitif olmaktan geçtiğini düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Olay aslında 'net' olmaktan geçiyor!
Şifre aslında sadece 1234...
İsrail'in en eski üniversitelerinden Kudüs İbrani Üniversitesi'nde yapılan araştırmalar bizi kapak etti, kapak! Bizi mutlu eden durumlara kafayı yoran uzmanlar ilginç sonuçlar elde etti.
Aktarıyorum: Dr Maya Tamir, diyor ki, "Mutlu olmak, zevk almaktan ya da acıdan kaçmaktan çok daha kolay." Kasmayın yani diyor, şifre aslında sadece 1234 diyor...
O duygunun gerçek olması
Mutlu olmak için en önemli koşul duygularımızın gerçek, sahici olması. ABD'den Brezilya'ya, Gana'dan Singapur'a dünyanın dört bir yerinden 2 bin 324 kişiyle yapılan araştırmaya katılanlara hangi duygularının ağır bastığı sorulmuş.
X'in yerini doldurdular
Katılanlara daha sonra "Keşke şöyle biraz daha x bir insan olsam..." cümlesindeki x'in yerine hangi kelimeyi koydukları sorulmuş.
E sonuçta kimse ruh hastası değil, herkes mutlu olmak ister. Dolayısıyla x'in yerine pozitif diyebileceğimiz kelimeler seçilmiş.
Yüzde 10'u 'agresif' olmak istiyor
Sonuçlar biraz enteresan... Katılanların yüzde 11'i aşk duygusundan fersah fersah uzak olmayı istediğini söylerken yüzden 10'u ise daha dışavurumcu ve agresif olmayı dilediklerini belirtmiş. Ama asıl bomba sonuca geliyoruz...
'Keşke'sini gerçekleştirenler...
"Keşke şöyle bir insan olsam" diyen ve 'öyle' bir insan olma yolunda duygularını daha net ifade edebilen bir insana dönüşenler aynı zamanda mutluluğun da anahtarını kapmış kişiler oluyormuş.
Yani "Keşke sözümü dinletsem" deyip agresif gözükme uğruna gerçekten sözünü dinletebilenler, her ne kadar pozitif şeyler yaşamasalar da aslında iç ferahlığı ve mutluluk bazında -sanılanın aksine- en üst sıralardaymış.
Yani çok basit!
Kendiniz için ister neşeli gibi olumlu, ister agresif gibi görece olumsuz bir duyguyu dileyin. Gülmek istiyorsanız gülün. Sevincinizi ertelemeyin...
Yani aslında komplike değil basit, hem de fazlasıyla basit düşünmek gerekiyor.
Dökün içinizi
Asabi olmak istiyorsanız de keza içinizde tutmayın, dökün içinizi. Mutluluk sizi otomatik olarak buluyor! Klişe ama gerçek: İç ferahlığı her şeyin başında geliyor.
'Vavien' filmindeki gibi "İçine atıyorsun, atma"lara harfi harfine uymak gerekiyor.
Mutluluk başınıza konuyor!
Siz agresif bile olsanız, zaten agresif bir insan olmayı dilediğiniz için, kendinizi doğru ve net ifade ettiğiniz ve içinize bir şey atmadığınız için hiçbir problem yok.
Mutlu, huzurlu, olduğu gibi bir insansınız. İçinizdeki kişiyle yansıttığınız kişi arasındaki fark azaldıkça mutluluk başınıza konuyor!
"İçine atma kuzum..."
Büyüklerimiz "İçinde tutma kızım, içinde tutma oğluşum" derken boşuna dememiş yani. Tutmayın efen'im küçük enişteyi, Melahat teyzeyi, Naci amcayı, vazodaki çiçeği, tabaktaki meyveyi... Dert ettiğiniz ne varsa Ege'nin serin sularına dökün; gelmişi, geçmişi, her şeyi!
