Vücut kitle indeksi hesaplama aracımızla, boy ve kilo bilgilerinizi kullanarak vücut kitle indeksinizi (VKİ) saniyeler içinde öğrenebilirsiniz.
Vücut kitle indeksi (VKİ) hesaplama, kilogram cinsinden ağırlığınızın, metre cinsinden boyunuzun karesine bölünmesiyle elde edilen bir değerdir. Bu değer, sizin zayıf, normal kilolu, fazla kilolu veya obez olup olmadığınız hakkında genel bir fikir verir. VKİ hesaplama aracımız, bu işlemi sizin için hızlı ve kolay bir şekilde gerçekleştirir.
Vücut kitle indeksi (VKİ) hesaplama formülü şu şekildedir
VKİ = Ağırlık (kg) / Boy (m)²
Bu formülde:
Ağırlık: Kilogram (kg) cinsinden ağırlığınız.
Boy: Metre (m) cinsinden boyunuz.
Yetişkinlerde (18 yaş ve üzeri) vücut kitle indeksi hesaplaması yaşa göre değişmez, standart VKİ formülü kullanılır. Ancak, çocuklar ve gençler (2-18 yaş) için yaşa ve cinsiyete göre özelleştirilmiş persentil eğrileri kullanılır. Bu eğriler, çocuğun VKİ değerinin aynı yaş ve cinsiyetteki diğer çocuklara göre nerede olduğunu gösterir. Çocuğunuzun VKİ değerini ve persentil eğrisindeki yerini öğrenmek için bir sağlık profesyoneline danışmanız en doğrusudur.
Erkekler ve kadınlar için vücut kitle indeksi hesaplama formülü aynıdır:
VKİ = Ağırlık (kg) / Boy (m)²
Ancak, kadınlar ve erkekler için ideal VKİ aralıkları ve yorumları farklılık gösterebilir.
Vücut Kitle İndeksi (VKİ), kilogram cinsinden ağırlığınızın, metre cinsinden boyunuzun karesine bölünmesiyle elde edilen ve vücut yağ oranınız hakkında genel bir fikir veren bir değerdir. VKİ, zayıf, normal kilolu, fazla kilolu veya aşırı kilolu olup olmadığınızı belirlemek için kullanılır.
Vücut Kitle İndeksi (VKİ), genel sağlık durumunuz hakkında bilgi veren ve ideal kilo aralığında olup olmadığınızı gösteren bir araçtır. VKİ, kalp hastalığı, diyabet, yüksek tansiyon gibi sağlık sorunları riskini değerlendirmek için de kullanılır. Sağlıklı bir VKİ aralığında olmak, bu hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olur.
Yetişkin erkek ve kadınlar için genel olarak kabul edilen VKİ aralıkları aynıdır ve şu şekildedir:18.5'in altı: Zayıf18.5 - 24.9: Normal Kilolu25 - 29.9: Fazla Kilolu30 ve üzeri: Aşırı KiloluAncak, bu aralıklar genel bir rehberdir ve kas kütlesi, vücut tipi gibi faktörler de dikkate alınmalıdır. Örneğin, kas kütlesi fazla olan bir sporcu, yüksek VKİ değerine sahip olsa bile sağlıklı olabilir.
