Yüzmenin faydaları nelerdir?

Yüzme antrenörü Nuran Kaçmaz yüzmenin fiziksel ve psikolojik faydalarını şöyle sıraladı.

Bunaltıcı sıcaklarda bizi rahatlatan aynı zamanda eğlendiren bu spor dalının faydaları saymakla bitmiyor. Suyun sakinleştirici etkisini hepimiz biliyoruz. Yüzme ise suya karşı yaptığımız için kaslarımızı geliştiren bir çok egzersizden daha etkili bir spordur. Yüzme ile daha fazla kalori yakabilir ayni zamanda kemik ve kaslarınızı güçlendirebilirsiniz.

Duruş bozukluklarına karşı çoğu doktorun önerisidir, aynı zamanda skolyoz teşhisi konulan hastalar yüzme ile tedavi sağlayabiliyorlar. Bir çok fizik tedavi suda yapılabiliyor. Aynı zamanda diyabeti önler,kan basıncını düzenler,kalbi korur ve obeziteyi engeller.

Fiziksel Yararlarının yanında psikolojik olarak da bir çok faydası vardır. Stresi önler, ruhu dinlendirir ve rahatlatır. Uyku problemlerini de giderir.

Düzenli olarak yaptığımızda bir çok spor dalı gibi yüzme de bize bir çok yarar sağlayacaktır.