Ödem attıran detoks suyu tarifleri

1-Zencefilli detoks suyu

Malzemeler:

-2 tatlı kaşığı kekik

-1 adet dilimlenmiş salatalık

- 4 ya da 5 dilim taze zencefil

- 5 ya da 6 adet kiraz sapı

-Dilimlenmiş yarım limon

-1.5 litre su

Yapılışı: Tüm malzemeleri karıştırın. Gün boyu susadıkça bu sudan için. Aldığınızdan daha hızlı kilo vermeye hazırlıklı olun.

2- Maydanoz detoksu

Malzemeler:

-1 bardak ılık su

- 15 ya da 20 dal maydanoz

- yarım limon suyu

Yapılışı: Maydanoz ve limonu mutfak robotundan geçirin. Kremsi bir kıvam alana kadar devam edin. Üzerine suyu ekleyip robotu tekrar çalıştırın. Her sabah kahvaltıdan 15-20 dakika önce aç karnına için. Her gün taze yapıp içmeniz gereken bir tarif olduğunu lütfen unutmayın.

3- Yeşil smoothie

Malzemeler:

• Yarım su bardağı demlenmiş yeşil çay
• 200 gram ıspanak
• 3 yeşil elma
• 5 dilim taze zencefil
• 4 yemek kaşığı yoğurt
• 1 tatlı kaşığı bal ( tercihe bağlı)

Yapılışı: Bal, ıspanak, yoğurt, zencefil ve yeşil çayı blenderdan geçirin. Ardından elma dilimlerini ekleyebilirsiniz. Bal ve yoğurt yerin 2 top sade dondurma da kullanabilirsiniz veya süt ekleyebilirsiniz.

4- Pancarlı Detoks Tarifi

Malzemeler:

-200 gram haşlanmış pancar

-10 dilim taze zencefil

- çeyrek demet maydanoz

-1 tatlı kaşığı taze limon suyu

-100 gram çilek

Yapılışı: Pancarları kabuklarıyla beraber haşlayın. Küçük küçük doğrayın. Çilekleri kesin ve yoğurdun katı kısmını kullanın. Zencefili de küçük parçalara bölüp, maydanozu ayıkladıktan sonra tüm malzemeleri mutfak robotundan geçirin. Pürüzsüz bir kıvam alana kadar devam edin. Bekletmeden taze taze tüketin.

Pancarın pişip pişmediğini kürdanla kontrol edin. Eğer çatalla kontrol ederseniz çok yeri delindiğinden tüm suyunu salacak ve vitaminli özelliğini kaybedecektir.

Unutmayın!

En sağlıklı kilo verme yöntemini ancak diyetisyeninize danışarak öğrenebilirsiniz.