Kısırlığın çaresi çayda saklıymış! 'Erkekler için sınır haftada 3 gün'
Erkek kısırlığında yani erkeklerin çocuk sahibi olamamasındaki en önemli sebeplerden biri de sperm sayısının düşük olması. Pek çok faktöre bağlı olarak yaşanan bu sorunla ilgili yapılan son çalışmalar ise umut verici. Buna göre Türkiye'de de severek tüketilen çay anne-baba olmak isteyen çiftlerin yüzünü güldürebilir!
Günümüzde çocuk sahibi olmak isteyen ama mutlu sona ulaşamayan pek çok çift, doktor kontrollerinde benzer sağlık sorunlarıyla karşılaşıyor. Bunlardan biri de hareketsiz yaşam ve yanlış beslenme gibi faktörlerin yol açtığı, erkek kısırlığında ön plana çıkan sperm sayısındaki azalma. Adı son yıllarda Kovid-19 ile anılan Çin'in Wuhan şehrindeki Hubei Üniversitesi araştırmacılarına göre bu önemli problemin çözümünde çay önemli bir role sahip. Yapılan araştırmalardan elde edilen son veriler, haftada en az üç gün çay içen erkeklerin sperm sayısında ciddi artış yaşandığını ortaya koydu.
Kısırlık vakalarının yaklaşık yüzde 40'ı erkeklerde görülen problemler sonucunda yaşanıyor ve bu problemlerin en başında ise sperm azlığı geliyor. Bir erkekte mililitrede ortalama 15 milyon veya üzeri sperm hücresi bulunmalı. 15 milyondan daha az spermin bulunması oligospermi, spermin hiç olmaması ise azospermi (azoospermia) olarak adlandırılıyor.
10 YIL İÇENLER YÜZDE 15 DAHA ŞANSLI
Çin'deki araştırmacılar, yaklaşık bin 400 erkeğin sperm kalitesini mercek altında aldı. Sonuçlar çarpıcıydı. Çay içen erkeklerin daha yüksek sperm konsantrasyonuna ve sperm sayısına sahip olduğu ortaya çıktı. Araştırmacılar, haftada en az üç gün çay içenlerin yüzde 5 daha yüksek sperm sayısına ve yüzde 0.4 daha fazla konsantrasyona sahip olduğunu tespit etti. Haftada üç günden daha az çay içenlerin hiç çay içmeyenlerle aynı sonuçlara sahip olduğu fark edildi. Araştırma ekibi ayrıca 10 yıl veya daha uzun süre çay içenlerin, çay içmeyenlere göre yüzde 15.3 daha yüksek sperm konsantrasyonuna sahip olduğunu da keşfetti.
Son yıllarda dünya genelinde erkeklerin sperm sayısı konusunda ciddi problemler yaşamaya başladığını, erkek kısırlığına yol açan en büyük sebebinin de toksik beslenme tarzı olduğunu söyleyen Dr. Buğra Adil Buyrukçu, “Yabancı maddeler ve ağır metallerin vücudumuza verdiği zarar sonucu yaşanan oksidasyon sperm sayısını ve hareketini azaltıyor” dedi.
Kısırlık tedavileri üzerinde çalışmalar yapan İmmünoloji Uzmanı Akupunkturist Dr. Buğra Adil Buyrukçu, cep telefonlarının da sperm sayısını nasıl etkilediğini şu sözlerle anlattı:
"Cep telefonlarıyla ilgili yapılan bilimsel çalışmalar, özellikle bu cihazların pantolon cebinde taşınmasının sperm sayısını olumsuz yönde etkilediğini gösteriyor. Yani manyetik alanların sperm sayısını negatif yönde etkilediğini söyleyebiliriz."
YEŞİL ÇAYIN ETKİSİ HEPSİNDEN FAZLA
Antioksidan özelliğe sahip yeşil çayın yüksek düzeyde sperm artırıcı etki gösterdiğine değinen Dr. Buğra Adil Buyrukçu, "Düzenli şekilde yeşil çay tüketimi vücutta oksidasyona yol açan beslenme tarzı ve çevresel faktörlerin etkilerini azaltıyor. Adeta vücudu temizleyip arındırıyor. Sperm sayısında azalma söz konusuysa en başta yeşil çay, sonrasında ise beyaz çay ve siyah çaya başvurularak sperm sayısında dolaylı bir artış sağlanabilir" bilgisini paylaştı. Yeşil çayın sperm artırıcı özelliğinden faydalanmak için araştırmada da belirtildiği gibi haftada en az 3 gün yeşil çay tüketiminin şart olduğunu da ekleyen Buyrukçu, bu tüketimin haftada 3 günden az olması durumda olumlu sonuç alınamayacağını da vurguladı.
ÇİĞ YENİRSE SPERM ARTIYOR
Sperm sayısının artmasında sağlıklı beslenmenin olmazsa olmaz olduğunu dile getiren Dr. Buyrukçu, şu reçeteyi de paylaştı:
"Sperm yapımında vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin kişilere verilmesi gerekiyor. Örneğin ceviz, kabak çekirdeği ve kalın kabuklu çerezler gibi selenyum mineralinden zengin besinler bu listenin en başında yer alıyor. Mesela keçiboynuzunu çiğ tüketmek sperm hareketini müthiş artırıyor. Ay çekirdeği, çiğ zeytinyağı ve tereyağını sade yağ haline getirerek tüketmek de yüksek oranda etki sağlıyor."
Antioksidatif etkiyi artıran besinlerin başında koyu yeşil yapraklı sebzelerin geldiğini söyleyen Buyrukçu, "Ispanak, pazı, marul, kırmızı lahana, beyaz lahana, brokoli ve karnabahar gibi sebzelerin çiğ yenmesi de sperm sayısına büyük katkı sunuyor" diye konuştu.
ŞEKER YERİNE KALİTELİ BAL VEYA PEKMEZ
Şekerden zengin beslenmenin hem sperm sayısı hem de sperm hareketliliği üzerinde büyük bir kayıp yarattığını açıklayan Dr. Adil Buğra Buyrukçu'nun önemli bir tavsiyesi de var. Tatlı bir şeyler hazırlanacağı zaman yapımında kaliteli bal, pekmez veya stevia tarzı bir tatlandırıcının kullanılmasının çok faydalı olacağına dikkat çeken Buyrukçu, spermin daha kaliteli hale getirmek için demir ve çinkodan zengin besinler tüketmenin çok önemli olduğunu ifade etti. Tam da bu noktada devreye sakatatların girdiğini vurgulayan Dr. Buyrukçu, “Sakatatları kızartarak değil, sote halinde tüketin. Çok faydasını göreceksiniz" açıklamasını yaptı.
