ERKEN KALKMAK: VERİMLİ BİR GÜNÜN ANAHTARI
Erken kalkmak, başarılı bir sabah rutininin temelidir. Güne erken başlayarak, hem bedeninizi hem de zihninizi güne hazırlamak için daha fazla zamanınız olur. Bu süreyi, kendinizi dinlemek, planlama yapmak ve zihinsel netlik kazanmak için kullanabilirsiniz. Güne geç başlamak, hem fiziksel olarak yorgun hissetmenize hem de zihinsel bir ağırlık yaratmanıza neden olabilir.