ASIL SIRRIN NE OLDUĞUNU BİLİYOR MUSUNUZ?
Nohutun yumuşak olmasını sağlamak için en etkili yöntem, onu önceden ıslatmaktır. Ancak burada dikkat edilmesi gereken önemli bir nokta var: Nohutları ıslatırken, bir miktar tuz eklemek. Tuz, nohudun yapısındaki suyu daha iyi emmesine yardımcı olur ve pişirme süresini kısaltarak, nohutların daha yumuşak olmasını sağlar.
DOĞRU ISLATMA TEKNİĞİ
Nohutları en az 8 saat boyunca tuzlu suda bekletmek gerekiyor. Bu süre zarfında nohutlar şişecek ve yumuşayacaktır. Ardından, tuzlu suyu süzüp, nohutları normal şekilde pişirmeye devam edebilirsiniz. Bu basit ama etkili yöntem, yemeklerinize zengin bir lezzet katacak!
KİMYON VE KARBONAT YERİNE NEDEN TUZ?
Karbonat, nohudun yapısında bazı olumsuz değişikliklere yol açarak, besin değerlerini azaltabilir. Kimyon ise sadece lezzet katmakla kalır; yumuşatma konusunda pek etkili değildir. Tuz kullanmak, hem yumuşatma etkisini artırır hem de yemeğin lezzetini zenginleştirir.
NOHUTUN FAYDALARI
Nohut, protein açısından zengin bir besin kaynağıdır ve lif içeriğiyle sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve kalp sağlığını destekler. Yani, hem lezzetli hem de sağlıklı bir yemek için nohut tercih etmek mükemmel bir seçimdir.
Nohut, protein açısından zengin bir besin kaynağıdır ve lif içeriğiyle sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve kalp sağlığını destekler. Yani, hem lezzetli hem de sağlıklı bir yemek için nohut tercih etmek mükemmel bir seçimdir.
