DENGELEYİCİ BESLENME ALIŞKANLIKLARI
Her yiyeceği tüketmek serbest, ancak porsiyon kontrolü çok önemli! Yiyeceklerden tamamen vazgeçmek yerine, porsiyonları küçülterek her şeyi dengelemek kilit noktadır. Bu şekilde, canınız ne istiyorsa onu yiyebilir ve kilo vermeyi başarabilirsiniz. Yani, denge kurarak aç kalmadan zayıflayabilirsiniz.