Çocukların televizyon karşısında yemek yemesi doğru mu? 'Riski artırıyor'
24.09.2024 - 17:34 | Son Güncellenme:
Günümüzde birçok çocuk ekran başında uzun vakitler geçirebiliyor. Alışkanlık haline gelen bu durumda en çok ebeveynler örnek alınıyor. Özellikle yemek yerken ekran karşısında durmaları ise uzmanların uyardığı durumlardan biri. İşte nedeni.
Teknolojik aletlerle iç içe olduğumuz bu dönemde çocuklar ebeveynlerinden gördüğü bazı eylemleri alışkanlık haline getirir. Özellikle ekran başında sık vakit geçiren ebeveynler, bir zaman sonra çocuğunun da zamanını televizyona harcadığını fark edecektir. Özellikle yemek yerken televizyon izlemeyi alışkanlık edinen çocukların bu hastalığa yakalanma riski çok yüksekmiş.
Bazı durumlarda televizyonla ilgilenen çocuklar evle daha az ilgilendiği için ebeveynlerin işini kolaylaştırır. Ailelerini örnek alarak ekran karşısında yemek yiyen çocuklar, birçok sağlık problemiyle karşı karşıya kalabilir.
Uzmanlara göre 2 yaşın altındaki çocukların ekrana maruz kalmamaları gerekiyor. 2-5 aralığındaki çocukların ekran karşısında geçirdiği süre ise günde 1-2 saati geçmemelidir. Yapılan çalışmalara göre televizyon karşısında yeme alışkanlığı geliştirmesi obezite riskini artırıyor.
Ekran önünde yemek yemenin obeziteyle ilişkilendirilmesinin nedeni ise ekrana dalan çocukların tokluk ve açlık hissini ayırt edememesiyle başlıyor. Böylece çocuklar ne yediklerini, ne kadar yediklerini anlamıyor. Son derece dikkat dağıtıcı olan bu durum, iştah artışına yol açabilir.
Araştırmalara göre ekran karşısında yemek yemeyen çocukların fast food tüketimi daha az. Dikkat dağıtıcı teknolojik aletler olmadığı zamanda ve ne yemek istediklerine karar verdiklerinde besin algıları değişmeye başlıyor. Böylece sevmedikleri besinler hakkında da daha az yorumda bulunuyorlar.
Bu durumda ebeveynlerin üzerine düşen görev, çocukların ekran karşısında oturma sıklığını kontrol altına almaktır. Yeme problemlerinin ortaya çıkmaması için aileler çocuğunun yemekle olan bağını sağlamalıdır. Ancak bu durumda zorla yemek yedirmeye çalışmayın.
Teknolojik aletler, eğlenceli ve dikkat dağıtan videolar ve televizyon faktörlerini azaltmaya çalışın. Yemeklerin daha gösterişli sunulması, çocuğun yemeği pozitif algılamasını sağlayacaktır. Çocuk ve yemek arasındaki ilişki sağlamlaştıkça, ekran faktörüne ihtiyaç kalmayacaktır.
