28 yaşındaki uzman kilo alma sürecinde de suyu ve tuz tüketimini arttırdı. 95 kilo olan spor eğitmeni, vücudun en az yüzde 50'sinin su olduğunu ve vücudunda ortalama 45 kilo su olduğunu belirtti.
PEKİ NASIL KİLO ALDI?
SU YÜKLEMESİVücudun 1 saatte en fazla 1 litre su tuttuğunu belirten genç adam bu yüzden her saat 1 litre su içti. Toplamde 18 litre su içen Edgley, karbonhidrat içeren karışımlı bir su tercih etti.
SODYUM YÜKLEMESİ
Tuz vücudun su tutmasına yardım eder bu yüzden sodyum yüklemesi yapıldı ve yemeklere bol tuz
KARBONHİDRAT YÜKLEMESİKarbonhidratlar da kaslarda su tutulmasına yardımcı olduğu için "kas glikojeni" adı verilen pirinç, ekmek, tahıl gibi ürünler tüketildi. Ardından hiç hareket ve egzersiz yapılmadı.
VİTAMİN MİNERAL VE ELEKTROLİT YÜKLEMESİElektrolitler suda çözülerek, iyon adı verilen daha küçük parçalara bölünür. Tüm bunlar içtiği tüm sulara eklendi.Ross Edgley kilo alma sürecinde bu gördüğünüz kocaman meyveli, çikolatalı pankeki yedi.
Vücudundaki suyu büyük oranda kaybeden 28 yaşındaki adamın, deneyi “kilo kaybına bu kadar konsantre olunmasının yanlış olduğunu göstermek için” yaptığı belirtildi.
AmerikalıDrew Manning, 1.88 boyu, pazulu kolları, bronz baklava dilim göbeği ve 86 santimlik beli ile her erkeğin hayal ettiği vücuda sahipti. Manning bir spor eğitmeni olarak vücutlarından memnun olmayan müşterilerini çalıştırıyordu. Bir gün onların neden göbek takıntılı olduklarını anlamak için kilo almaya karar verdi.
ABD’li fitness hocası Drew Manning zayıflamanın zorluklarını öğrenmek için 6 ayda 35 kilo aldı.30 yaşındaki spor hocası hamburger dışında, bol bol patates kızartması, dondurma ve hamur işi yiyen Manning, 88 kilodan 123 kiloya çıktı.
Manning’in ses tonu değişti, testosteron seviyesi ergenlik çağındaki seviyeye ulaştı ve yüzünde sivilceler meydana geldi.
Aldığı kilonun fiziği kadar ruh halini de etkilediğini söyleyen Manning, daha duygusal ve kendine daha güvensiz hale geldiğini de anlatıyor.
Kısa sürede 30 kilo alan Manning’in eski mükemmel vücudundan eser kalmadı. Arkadaşları, tanıdıkları hatta sokaktaki insanların bile ona bakışları değişti.
CNN’in haberine göre aldığı kiloları şimdi yavaş yavaş verip eski formuna dönen Manning tüm başından geçenleri belgesel ve kitap haline getiriyor. “Meğer müşterilerim takıntılı olmakta haklıymış. Günümüzde kadınlar kadar erkekler için de ideal vücut çok önemliymiş” diye konuşan Manning’e psikologlar da hak veriyor. Amerikalı psikologlara göre eskiden eve ekmek getiren erkek için vücudunun görünüşü önemli değildi. Ama 1950’ler sonrası kadınların da ekonomik gelire kavuşması erkek için beğeni kriterlerini yükseltti ve onlar da artık görünüşleri için takıntılı hale geldi.
