Pedometre Nedir, Nasıl Çalışır? Pedometre Nasıl Kullanılır?

Yürürken kişilerin aynı zamanda adımlarını sayması mümkün değildir. Özellikle günde 10.000 adım atmanın gerekli olduğu düşünülürse bunu yapmak imkansızdır. Bu sebeple pedometreler üretilmiştir. Günümüzde kullanılan iki farklı model pedometre bulunur.

 Pedometre Nedir, Nasıl Çalışır?

 Pedometre, insanların yürürken kaç adım attıklarını sayan alete verilen isimdir. Kişilerin yaş alması ile birlikte bazı sağlık problemleri de ortaya çıkabilmektedir. Bu nedenle diyet programları ve egzersizler ile vücudun sağlıklı kalması sağlanmaktadır. 

 İnsanların sağlıklı bir yaşam sürebilmeleri için sağlıklı beslenmenin yanında gün içerisinde yürüyüş yapmaları da gerekir. Pedometreler sayesinde kişiler gün içerisinde kaç adım attıklarını sayabilmektedir. Böylece insanlarda bir sağlık bilinci oluşur. İnsanların motivasyonu artar ve daha fazla yürümek isterler.

 Pedometre kullanan kişiler yürümenin insan sağlığına faydalarını da öğrenmiş olacaklardır. Pedometre sayesinde günlük ne kadar aktif olduğunuzu da takip edebilirsiniz. Bu bağlamda bu cihaz oldukça faydalıdır.

 Pedometre Nasıl Kullanılır?

Pedometreden elde edilen verilerin gerçeği yansıtması için cihazın düzgün bir şekilde konumlandırılması gerekmektedir.

Özellikle bel bölgesinde bir yere takmak, sonuçların daha doğru olmasını sağlayacaktır.

Pedometrenin doğru çalıştığının anlaşılması için bir süre adımlarını sayarak sonrasında pedometrenin ölçtüğü adım sayıları ile karşılaştırabilirsiniz.

Pedometreler genelde adım saymanın yanında, kat edilen mesafeyi ve kaç kalori yakıldığını da gösteren cihazlardır. 

Daha gelişmiş olan pedometrelerde ise daha önceki adımlar ile günlük adımlarınızın karşılaştırmalarını da yapabilirsiniz. 

Akıllı telefonların hayatımıza girmesi ile birlikte, telefon içerisinde bulunan uygulamalardan da adım sayımı yapılabilmektedir. 

Pedometreler eski tip pedometre ve dijital pedometre olmak üzere iki çeşittir.