‘Karbonhidratı abartmayın’

Endokrinoloji ve Metabolizma Kliniği’nden Uzm. Dr. Ali Saklamaz, “Çok su içme, sık idrara çıkma, kilo kaybı, ağız kuruluğu, el ve ayaklarda uyuşma, yanma, sık acıkma, bulanık görme diyabet belirtileridir. Ailesinde obez, gebelikte 4.5 kilo bebek doğurma hikayesi, düşük ve ölü doğum öyküsü olanlarda da risk yüksektir. Açlık tokluk kan şekeri veya şeker yükleme testleri sonuçlarında açlık kan şekeri 126 mg ve iki saat veya tokluk 200 mg ise diyabet tanısı konur” dedi.

‘3 ana-3 ara öğün’

Endokrinoloji ve Metabolizma Kliniği’nden Uzm. Dr. Pınar Alarslan da, “Özellikle karbonhidrat içeren besinlerin fazla tüketilmesi kan şekerini yükseltir. 3 ana-3 ara öğün şeklinde beslenme öneriyoruz” diye konuştu.