Çocuklar diz çöküp televizyon izlemesin

Anne ve babaların, 3 yaşından itibaren çocuklarının ayak yapısını, duruşunu,yürüyüşünü, koşmasını ve zıplamasını çok iyi gözlemlemesi gerekiyor. Çünkü, çocuklarda yürüme sorunlarının en önemli sebeplerinden birinin ”hatalı oturuş pozisyonları” olduğu bildiriliyor.

Bursa’da, muayenehanesinde hizmet veren Ayak Sağlığı Uzmanı (Podiatrist) İsmail Tuncel, ayak ve ayak bileği rahatsızlıklarıyla ilgilenerek insanların genel sağlıklarını daha iyi hale getirmeyi ilke edindiğini söylüyor.

Tuncel, tıbbın en yeni dallarından birisi olduğunu belirttiği podiatri eğitimi almayanların, birçok hastaya sıkıntı yaşattığına dikkat çekiyor. İsmail Tuncel, eğitimsiz kişilere başvuran hastaların çoğunun gereksiz yere acı çektiğini savunuyor.

”Ayaktaki biçim bozukluklarının çoğu çocuklukta başlar”

Çocuklarla ilgili ayak sorunlarının da çok yanlış bilindiğini vurgulayan Tuncel, yenidoğanların, ayaklarının pembe ve yumuşak olduğunu dile getirerek, ”Ama, gerekli bakımlar yapılmaz, önlemler alınmazsa ilerleyen yıllarda inanılmayacak biçim bozuklukları gelişebilir. Ayaklarda doğuştan olma şekil bozuklukları seyrektir ama biçim bozukluklarının çoğu da çocukluk yaşlarında başlar” dedi.

Biçim bozukluklarının nedenlerin başında çocukların tombul ayak yapısının doğuştan zayıf ve dirençsiz olmasının yanı sıra önemsemezlik ve ilgisizliğin geldiğini vurgulayan Tuncel, şöyle devam etti: ”Önemsemezlik iki yönlüdür. Çocuk, yakından izlenip ayaklardaki bozukluklar zamanında saptanamaz veya görülüp bilinmesine karşın gerekli önemler alınmaz. İki yaşına kadarki gelişmelerin, ayak henüz tam biçimlenmediği için önemi yoktur. Tüm çocuklar bu yaşa kadar, ayağın iç orta kısmındaki yağ yastıkçığı nedeniyle içe basarlar. Bunun için de iki yaşına kadar ortopedik ayakkabıya gerek yoktur. İki yaşından sonra fark edilen biçim bozukluğu dikkatle izlenmelidir.”

”Çocuk, ’Beni kucağına al’ diyorsa...”

Ayak ark kavisinin 3 yaşında belirgin olarak meydana çıktığını ifade eden Tuncel, ”Bu durumda çocukların ayak yapısı, duruşu, yürüyüşü, koşması ve zıplamasını, anne-baba iyi gözlemlemelidir. Ayağında biçim bozukluğu olan çocuklar, yürümeye başladıklarında zaman zaman anne ve babalarından kendisini kucağına almalarını isterler. Yürümekten kaçınırlar. Ayak ve baldır ağrılarını göstererek ağrıyor, acıyor gibi sözler söylerler. Yürürken daha sık düşerler” dedi.

Çocuklarda düz ve çukurtaban, sever hastalığı, yürüme ve basma sorunlarına sıkça rastladıklarını vurgulayan Tuncel, ”Bunun için tabanı hafif kavisli ayakkabıların tercih edilmesi ve teknolojinin getirdiği ayak pedografi cihazı ile ayak çekimi yapılıp, değerlendirilip ayak yapısına, taban kaslarına, kemik yapısına uyumlu ortopedik tabanlık uzman podiatrist tarafından değerlendirilip yapılmalıdır” diye konuştu.

En önemli konunun, çocuklardaki oturuş pozisyonları olduğuna dikkat çeken Tuncel, ”Çocuklarda yürüme sorunlarının en önemli sebeplerinden biri, oturuş pozisyonlarıdır. Çocukların, diz çöküp ördek gibi ayaklarını yana açmamaları ve televizyon izlerken diz çöküp oturmamaları gerekir. Aksi takdirde gelecekte düztaban oluşabilir, bileklerinden çökme, çarpık bacak şekli ve yürüyüşte bozukluk dengesizlik başlar. Düztaban ayakkabılar, ağır bot türü ayakkabılar giydirilmemelidir. Çocuğun ayak ayak yapısına göre ayakkabı seçimi yapılmalıdır” dedi.

”Çocuklara ayak egzersizi yaptırın”

Çiftlere, ”çocuklarına ayak egzersizi yaptırmaları” uyarısı yapan Tuncel, şunları kaydetti: ”Çocuğa ayak egzersizini yaptırmak pek kolay değildir. Ayak egzersizlerinin beklentilerinin başında ayak kaslarının güçlenmesi ve ayak kavislerinin oluşumunun desteklenmesi gelir. Örneğin; ayak parmaklarıyla yerde kalem tutmak, deniz kumunda yürümek, yumuşak zeminde yürümek, çalışmayan ayak kaslarını, kemik yapısını düzeltmeye başlar. Çocukların sağlıklı ayakları için ayak egzersizlerini, yürüyüş yapmayı, bisiklet sürmeyi, ip atlamayı, yüzmeyi, ayaklarıyla top oynatmayı, şeffaf lastikle ayak egzersiz yaptırmayı ihmal edilmemelidir. Günde 10 dakika her gün düzenli olarak uygulanması gerekmektedir. 2 ay sonra ilk olumlu sonuçlar için ayağın dış görünüşü ve iç düşümündeki değişiklikleri bir ayak sağlığı uzmanına ölçüm yaptırmalıdır. Sağlıklı yürüyüşler için sağlıklı ayaklar şarttır.”