Yazın kalbinizi böyle korumalısınız!
Mevsim normalleri üzerinde seyreden yaz sıcakları çoğu zaman sağlıklı kişiler için bile risk nedeni olabiliyor. Sıcak havalarla birlikte artan nem, özellikle kalp hastaları açısından bazı riskleri de beraberinde getiriyor.
Yaz ayları kalp krizlerinin en çok arttığı dönem olarak öne çıkıyor. Bunun en önemli nedeni ise, sıcak havalarda vücuttaki su ve tuz kaybı. Uzmanlar, sıcak havalarda su ve tuz dengesinin bozulduğunu bunun da kalp krizine zemin hazırladığına dikkat çekiyor.
Yaz aylarında kalp hastalarının çok dikkatli olması uyarısında bulunan Sakarya Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ersan Tatlı, kalp hastalarının mümkün olduğu kadar güneşin zararlı etkilerinden uzak, serin yerlerde kalmalarını söyledi. Prof. Dr. Tatlı, göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı gibi şikayetleri bulunanların zaman kaybetmeden sağlık kuruluşlarına başvurması gerektiğini belirtti.
Sıcak ve nemli havaların kalp ve dolaşım sistemi üzerinde baskı yaptığına dikkat çeken Prof. Dr. Tatlı, bu baskının kalp krizine zemin hazırladığını kaydetti. Prof. Tatlı şunları ifade etti:
“Yaz aylarında artan sıcaklıklar damarlarda genişlemeye yol açar. Bu durum kalbin daha fazla çalışmasına neden olur. Buna aşırı sıvı kaybı da eklenince kanda koyulaşma ve pıhtılaşma eğilimi oluyor. Tüm bunlar özellikle kalp hastalarından kalp krizi riskini arttıran nedenler olarak öne çıkmaktadır.”
Havaların aşırı sıcak olduğu günlerde su alımının arttırılması gerektiğini vurgulayan Tatlı, “Sıcak havalarda bol miktarda su tüketilmelidir. Çay, kahve, kola gibi içecekler değil doğrudan su tüketilmelidir.
Alkol, sigara ve kafeinli içeceklerden kaçınılmalıdır. Güneşin en tepede olduğu saatlerde mümkün olduğu kadar dışarıda bulunulmamalıdır. Denize, güneşin eğik olduğu sabah ve akşam saatlerinde girilmelidir. Vucüt sıcaklığının dengelenmesine yardımcı olabilecek, hafif, pamuklu, açık renk giysiler giyilmelidir.
Sıcak havalarda ağır ve çok sıcak yemekler yerine, hafif, lif içeriği yüksek ve serinletici yiyecekler tercih edilmelidir” önerilerinde bulundu.
Kalp krizinde erken müdahalenin çok önemli olduğunun altını çizen Prof. Dr. Tatlı, “Kalp krizinin belirtileri yeterince bilinmediği için birçok kimse hastaneye başvurmakta geç kalıyor. Kalp krizi için ilk saatler son derece önemlidir. Kalp krizinde hiçbir sağlık yardımı almayanların 3’te biri hayatını kaybediyor” diye konuştu.
Göğüs ağrısının kalp krizi için en önemli belirti olduğunu kaydeden Tatlı “Göğüste, kollarla, boyuna vurabilen baskı şeklinde göğüs ağrısı, buna eşlik eden bulantı, terleme, cildin soğuk olması, nefes darlığı, çarpıntı ve baygınlık hissi kalp krizinin habercisi olabilir. Böyle bir durumda acilen tıbbı yardım alınması hayati önem taşımaktadır" ifadelerini kullandı.