Uykuya dalarken sıçramanın sebepleri nelerdir?

Uykuya dalarken ortaya çıkan sıçrama, bir sorun belirtisi değildir. Çok şiddetli yaşandığı durumlarda kişiler üzerinde rahatsız edici bir etkiye ve bu nedenle doktora yardımına başvurmaya neden olsa da, böyledir.

Sıçramaların tekrarlanma periyotlarındaki sıklık ve şiddetlerinin büyüklüğüne paralel olarak düşen uyku kalitesi kişide korku ve kaygıya neden olabilse de, ilk etapta bunun son derece normal bir durum olduğunu anlaması sağlanır. Çoğunlukla aşırı yemek, aşırı yorgunluk ve stresten uzak durularak engellenebilir bir süreçtir.

Uykuda solunum durması

Uykuya dalarken yaşanan sıçramalar, sorun hakkında bilgisi olamayan kişilerde, kendilerinde bir sorun olduğu şeklinde korkuya kapılmalarına neden olabilmektedir. Uykuda solunumunun durduğu duygusuyla korku ve kaygı gelişimi tetiklenebilir.

Uykuda solunum durması olan kişilerde, solunumun tekrar başladığı anlarda şiddetli vücut hareketleri ve sıçramalara ortaya çıkabilmektedir. Bu anlarda sıçramalarla birlikte, apnenin yani solunumun durması durumunun sonlanmasıyla birlikte kişi büyük bir gürültüyle uyanır. Sıçrama ve aşırı vücut hareketleri bu gürültüye eşlik eder. Dolayısıyla bu durumlar, uykuya dalış anlarında yaşanan sıçramalarla aynı kapsamda değerlendirilmemelidir.

Periyodik bacak hareketleri

Uyku sürecinde görülen bir diğer sorun, periyodik bacak hareketleridir. Uykuda periyodik bacak hareketleri sıklıkla, uyku öncesi aşamada ortaya çıkan huzursuz bacak sendromu adı verilen, bacaklarda garip ve rahatsız edici olmakla birlikte kişiyi bacaklarını hareket ettirmek zorunda bırakan bir rahatsızlıkla birlikte ortaya çıkar ve yaşanır. Uykuya dalmadan önce bu tür şikayetleri olan kişilerde, uyku içinde de periyodik bacak hareketleri görülmesi olasılığı oldukça büyüktür.