Uykusuzluk 700 geni etkiliyor!
Surrey Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma uykusuzluğun veya kalitesiz uykunun vücudun 700 genini etkilediğini ortaya çıkardı.
|
Uzmanların ortaya çıkardığı genlerin çoğu bağışıklık, metabolizma, vücut saati ve stres bölümleriyle alakalı.
Yetersiz uyku genlerin yapısında değişikliğe ve performans düşüklüğüne neden oluyor. Hastalıklara karşı bağışıklığımız düşerken sağlıksız bireyler olma yolunda ilerliyoruz.
Araştırmacılar uykusuzluğun sadece gününüzü değil aslında tüm vücudunuzu etkilediğini ortaya çıkarıyor. Yeterli uykunun önemini vurgulayarak sağlıklı bir yaşam için kalite uykunun gerekli olduğunu belirtiyor.