Tavuk Sote Kaç Kalori? Tavuk Sotenin Protein, Vitamin Ve Besin Değerleri
Tavuk sote günlük hayatta sıkça yapılan ve tüketilen yiyeceklerden biridir. Özellikle akşam yemekleri için daha fazla tercih edilen ana yemeklerden bir yemektir. Aynı zamanda hızlı hazırlanması ve pişmesiyle pratiklik sağlayan bu yemek oldukça sevilmektedir. Bunun yanı sıra tavuk sotenin kaç kalori olduğu ve diğer besin değerleri de merak edilir. Tavuk sote kaç kalori? Tavuk sotenin protein, vitamin ve besin değerleri nelerdir tüm detayları ile derledik.
Tavuk sote, hızlı hazırlanması ve kolay malzemeleriyle en sevilen akşam yemeklerinden biridir. Ayrıca tavuk sotenin içerisine değişik malzemeler eklenerek çeşitlendirilebilir. Bu sebeple besin değeri açısından zenginleşecektir.
Tavuk Sote Kaç Kalori?
Gramaj olarak bir porsiyon tavuk sote yaklaşık olarak 170-180 grama tekabül eder. Bu gramajdaki tavuk sotenin kalorisi ise yaklaşık 285 kaloridir.
Tavuk sotenin içerisinde bulunan 285 kalorinin kaynağının yarısını içermiş olduğu yağdan almaktadır. Bu sebeple zayıflamak için diyet uygulayan kişilerin bunu dikkate alması elzemdir.
Tavuk Sotenin Protein, Vitamin ve Besin Değerleri Nelerdir?
100 gramlık bir tavuk sote yemeği için besin değerleri şu şekildedir:
- 169 kalori,
- 4.5 gram karbonhidrat,
- 2.4 gram lif,
- 16.7 gram protein,
- 8.9 gram yağ,
- 47.1 miligram kolesterol,
- 340.1 iu A vitamini,
- 75.1 miligram C vitamini,
- 488.8 miligram potasyum,
- 30.2 miligram kalsiyum,
- 1.4 miligram demir içermektedir.