Sarı Kuru Üzüm Yemenin Faydaları Nelerdir?
Sindirim sisteminin düzenli çalışması açısından çok önemli bir yere sahip yemiş türü olan kuru üzümün pek çok faydası bulunuyor. Demir bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahip olan kuru üzüm tüketmek, kansızlığı önlemeye yardımcı olur. Sarı kuru üzüm yemenin faydaları nelerdir sizler için derledik.
Sarı kuru üzüm, vücudun savunma sistemini güçlenmeye yardımcı olur. Aynı zamanda kuru üzüm, stresin azalmasına ve yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur.
Sarı Kuru Üzüm Yemenin Faydaları Nelerdir?
Fenoller açısından zengin olan kuru üzüm, fenollerin antioksidan özelliği olduğundan bazı hastalıkların tedavisinde etkilidir.
Kuru üzüm, kalsiyumun vücutta daha iyi emilmesini sağlar. Aynı zamanda kuru üzümün içinde olan boron minerali, osteoporoza karşı önemli ölçüde koruma sağlar. Menopoz sonrası östrojen terapisine de oldukça yararlıdır.
Sarı nokta olarak da bilinen ve 50 yaş üzerinde daha çok görülen göz hastalığının oluşma riskini en aza indirmek için kuru üzümü düzenli bir şekilde tüketebilirsiniz.
Kuru üzümü tüketmek, düzenli bir sindirim sistemine sahip olmayı kolaylaştırır. İçinde yer alan besin lifi ile kabızlık sorununun çözümünde oldukça etkilidir. Günde bir avuç sarı kuru üzüm tüketmek kabızlık sorununun giderilmesine ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur.
Kuru üzüm magnezyum be potasyum mineralleri içerir. Bu sayede vücudun asit dengesini sağlar. Bu sayede romatizma, gut, böbrek taşı ve çeşitli kalp hastalıklarından korunmaya yardımcı olur.
Kuru üzüm, Demir bakımından çok zengin olduğu için anemi hastalığının tedavisinde etkilidir.