Salçalı Makarna Kaç Kalori? Salçalı Makarnanın Protein, Vitamin Ve Besin Değerleri
Makarna günlük hayatta sıklıkla tüketin yiyeceklerden biridir. Özellikle hızlı ve pratik hazırlanışı ile gün içerisinde pek çok kişi tarafından sevilerek yenen bir besindir. Bunun yanı sıra makarnanın birçok çeşidi yapılır. Ayrıca salçalı makarnanın kaç kalori içerdiği ve besin değerlerinin ne olduğu da merak edilir. Salçalı makarna kaç kalori? Salçalı makarnanın protein, vitamin ve besin değerleri nelerdir sizler için tüm detayları ile derledik.
Makarna günlük hayatta birçok kişi tarafından sevilerek yenmekte olan bir besindir. Ayrıca makarnanın salçalı, yoğurtlu gibi çeşitleri de bulunmaktadır. Aynı zamanda makarna yüksek oranda karbonhidrat içermektedir.
Salçalı Makarna Kaç Kalori?
Salçalı makarnanın içerisinde yüksek miktarda karbonhidrat bulunmaktadır. Dolayısıyla şeker hastalığı problemi yaşayan hastaların makarnayı çok tercih etmeleri uygun değildir. Yemek çeşitleri arasında makarna tüketilirken ekmek yenmemeli. Zaten ekmek yerine 7-8 kaşık makarna yendiğinde karbonhidrat dengelenmiş olur.
Ayrıca salçalı makarnanın 100 gramında yaklaşık olarak 120 kalori bulunmaktadır. Bunun yanı sıra 1 porsiyon salçalı makarna 193 grama tekabül eder ki bu da 230 kalori demektir.
Salçalı Makarnanın Protein, Vitamin ve Besin Değerleri Nelerdir?
Salçalı makarnanın 100 gramlık besin değerleri şu şekildedir:
- 120 kalori,
- 24.8 gram karbonhidrat,
- 1.0 gram lif,
- 3.5 gram protein,
- 0.9 gram yağ,
- 0.0 miligram kolesterol,
- 5.9 iu A vitamini,
- 0.6 miligram C vitamini,
- 18.2 miligram potasyum,
- 4.2 miligram kalsiyum ve
- 0.0 miligram demir içermektedir.