Sağlıklı dişler için neler yapmalı?

Yaşam tarzındaki değişimler, beslenme alışkanlıkları, gelişen teknoloji ile kullanılan ürünler gibi birçok faktör, ağız ve diş sağlığını etkiliyor. Peki, ağız ve diş sağlığımızı korumak için nelere dikkat ediyoruz?

Sağlıklı dişler için neler yapmalı?

1. Biri yatmadan önce olacak şekilde, dişler mutlaka günde 2 kez fırçalanmalı

2. Doğru temizlik için ara yüz fırçası ya da diş ipi kullanılmalı

3. Diş hekimi kontrolü 6 ayda bir olmalı

4. Dişler fırçalanırken mutlaka dil de fırçalanmalı

5. Daha etkin fırçalama için seçilen diş fırçası yumuşak olmalı

6. Diş fırçalama süresi 2 dakikadan az olmamalı

7. Düzenli aralıklarla diş taşları temizletilmeli

8. Diş fırçalamanın etkinliğini artırmak için ağız gargarası kullanılmalı

9. Diş fırçası 2-3 ayda bir değiştirilmeli

10. Diş beyazlatıcıları doktor kontrolünde kullanılmalı

11. Diş yapısına zarar verebileceğinden ağza kalem, toka gibi cisimler sokulmamalı

12. Diş minesine zarar vereceği için diş gıcırdatma, sıkma gibi durumlar kontrol altına alınmalı

13. Ağız ve diş sağlığını korumak hem de ağız içi kanserleri önlemek için sigara içilmemeli

14. Şekerli sakızlar, dişe yapışan ağdalı şekerler tükürük ile temizlenemediği için zararlıdır mümkün olduğunca az tüketilmeli

15. Portakal, mandalina, kivi, limon, greyfurt gibi ağız içi tükürük salgısını artıran meyveler tüketilmeli

16. Tatlı yedikten sonra mümkünse bir parça peynir tüketilmeli

17. Her yemekten sonra mutlaka su içilmeli ya da ağız çalkalanmalı

18. Gazlı içecekler diş minelerini aşındırabileceğinden tüketimi sınırlandırılmalı

19. Fındık gibi sert kuruyemişler asla dişlerle kırılmamalı

20. Dişlerde mekanik temizlik etkisi yaratacağından elma, havuç gibi sert sebze meyveler ısırarak yenebilir

21. Diş çürüklerini önlemek için süt, yoğurt, peynir tüketilmeli

22. Ağrıyan dişe alkol, kolonya basılmamalı en kısa sürede diş hekimine gidilmeli

23. Diş fırçalamak için fındık büyüklüğünde macun kullanılmalı

24. Kurabiye, pasta gibi nişastalı yiyecekler ağız içi bakteriyel asidi artırır olabildiğince az tüketilmeli

25. Diş ve diş etlerinin dostu yeşil çayı günde 1 bardak tüketilmeli

26. Dişler fırçalanırken fırçada kan görülüyorsa bu diş eti hastalıklarının habercisi olabilir en kısa sürede hekimine başvurulmalı

27. Diş estetiğinde kişiye özel uygulamalar tercih edilmeli

28. Her yaştaki diş çarpıklıkları için öncelikle ortodondik diş telleri ile çözüm aranmalı

29. Çocukların ilk diş hekimi muayenesi ilk dişlerini sürmesiyle başlamalı

30. Her 20 yaş dişi çekilmez, eğer fırça ile temizlenebilir durumda ise çekilmeyebilir

31. Güldüğünüzde diş etleriniz görünüyorsa lazerli diş eti estetiği ile doğal bir gülümseme yakalayın

32. Sağlıklı dişlerinizle bol bol gülümsemeyi unutmayın