Ne kadar çikolata sağlığa faydalı?
Sık sık söylenen bir şey varsa o da bitter çikolatanın vücuda faydalı olduğudur. Peki, ne kadar çikolata faydalı?
|
Aslında cevap kişiden kişiye değişiyor. Çikolata yediğinizde mutlu ve enerji dolu hissettiğiniz noktada durun. Daha fazlası sizi hantal hissettirebilir. Kendi sınırınızı kendiniz belirleyebilirsiniz. Ancak illa ki bir miktar vermek gerekirse günde 30-50 gram yeterli olacaktır. Tabii pankreas rahatsızlığı, aşırı kilo ve alerji gibi sorunlar söz konusu değilse.
Uzmanlar çikolatayı sabahları tüketmenin daha sağlıklı olduğunu da ekliyor.