Ne işe yaradığını duyan çöpten geri alıyor! Muz kabuğunun bilmediğiniz mucizevi faydaları
Meyvelerin en lezzetlileri arasında başı çeken muz sadece tadıyla değil faydalarıyla da adından söz ettiriyor. Ancak sadece muzu tüketip genellikle kabuğunu çöpe atıyoruz. Kendisi gibi kabuğu da oldukça faydalı. Bundan sonra çöpe atmayacaksınız.
Muz kabuğu, sıklıkla göz ardı edilen ancak aslında oldukça faydalı. Pek çok kişi muzu yedikten sonra kabuğunu çöpe atıyor. Fakat muzun kendisi de dış kabuğu da oldukça yararlı. Özellikle antioksidan özelliği ile vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olmasını sağlar.
Muz kabuğu içerdiği besin maddeleri nedeniyle cilt sorunlarına karşı oldukça etkilidir. Sivilce ve lekeler üzerine iç tarafıyla ovalandığında, cilt yüzeyindeki iltihap ve kızarıklığı azaltabilir. Ayrıca, muz kabuğu ciltteki küçük yaraların ve sivrisinek ısırıklarının iyileşmesine de yardımcı olabilir.
İç kısmıyla düzenli olarak dişlerinizi ovalamak, dişlerdeki lekelerin azalmasına ve zamanla dişlerin beyazlamasına yardımcı olabilir.
İLTİHAPLANMAYI AZALTIR
Bahçede doğal bir gübre olarak kullanılabilir. Bitkilerin köklerine yakın bir şekilde gömülürse, bozulurken saldığı potasyum sayesinde bitki gelişimini destekler ve zararlı böcekleri uzak tutar.
Muz kabuğu, antiinflamatuar özellikler taşır. Bu sayede vücudun iltihaplanma sürecini yatıştırmaya yardımcı olur ve ağrı ile şişlikleri azaltabilir.
Muz kabuğunda bulunan triptofan, serotonin üretimini tetikleyerek doğal bir sakinleştirici olarak işlev görebilir. Bu, stres ve uykusuzluk sorunu çeken kişiler için faydalı olabilir.
Antioksidanlarla dolu olan muz kabuğu, vücuttaki zararlı maddelerin temizlenmesine yardımcı olabilir.
BESLENME RUTİNİNİZE EKLEYİN
Muz kabuğunu tüketmek ilk başta alışılmadık gelebilir, ancak çeşitli yollarla beslenme rutininize ekleyebilirsiniz. Muz kabuğunu iyi yıkayıp küçük parçalara ayırarak smoothie olarak tüketebilirsiniz. Bu, içeceğinize ekstra potasyum, lif ve antioksidanlar katarken, muzun tatlılığını da artırır.
Muz kabuğunu kurutarak veya taze olarak kullanabilirsiniz. Kabukları kaynatıp demleyerek doğal ve sağlıklı bir çay elde edebilirsiniz. Bu çay, sindirim sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir.
Yemeklerde baharatlarla birlikte kızartarak veya fırında pişirerek kullanabilirsiniz. Ayrıca, muz kabuğunu tatlı tariflerde de deneyebilirsiniz.
Muz kabuğunu kurutup toz haline getirdikten sonra baharat olarak kullanabilirsiniz. Bu toz, smoothie'ler, kekler veya diğer yemekler için ekstra bir lezzet katkısı sağlar.
Bunların dışında blenderdan geçirip puding veya jelatin yapımında kullanabilirsiniz. Bu, tatlılarınıza farklı bir dokunuş eklerken, aynı zamanda besin değerini de artırır.