Kuru Fasulyenin Faydaları Nelerdir? Kuru Fasulye Nelere İyi Gelir?

Kuru fasulye, genel olarak vücudun daha enerjik olmasını sağlamaktadır. Tüketildiği zaman enerji düzeyini her zaman için yukarı çıkarmaktadır. Zihinsel yorgunluk durumlarında bile kuru fasulye tüketilmesi önerilmektedir.

Kuru Fasulye Faydaları Nelerdir?

Kuru fasulye genelde sağlık açısından pek çok sorunun giderilmesine yarar vermektedir. Hayati anlamda bazı yararları olan kuru fasulye içeriğinde protein seviyeleri de oldukça yüksektir.

Kalp Krizine Etkisi

Kuru fasulye bazı uzmanlara göre damar tıkanıklıklarını giderici bazı özelliklere sahiptir. Kalp krizi riskini engelleyici bir görev görmektedir. Kalp krizi riskinin azaltılması amacı ile tüketilmesi bazı uzmanlarca önerilmektedir.

Kemik Sağlığına Etkisi

Kemikler genel olarak yeteri kadar protein ve de kalsiyumla beslenmedikleri zamanlarda zayıflamaya başlarlar. Bu nedenle kuru fasulye, kemiklere ihtiyacı olan kalsiyum ve ya protein desteği sunmaktadır. Ayrıca kemik güçlenmelerine destek olur ve kemik erimesi risklerini de azaltıcı görevler görmektedir.

Vücudun Onarımını Etkisi

Vücut üzerinde yer alan hücrelerin kendilerine yenilemelerine kuru fasulye fayda sağlamaktadır. Hem vücudun içinde hem cilt üzerinde bulunan hasta hücrelerin de onarılmasına yardımcı olmaktadır.

Kuru Fasulye Nelere İyi Gelir?

Kuru fasulye içeriğinde pek çok vitamin, potasyum, kalsiyum ve de fosfor bulundurmaktadır. Bu nedenle de pek çok konuya iyi gelmektedir. Bunlardan bazıları;
Kemik gelişimine fayda sağlamaktadır.
Hazımsızlığı gidererek, sindirim sisteminin gelişimini de olumlu yönde etkilemektedir.
Kuru fasulye, kabızlığı önlemeye yardım etmektedir.
Yüksek protein değerlerine sahip olması ile et yemeği yerine de kuru fasulye tüketilebilir.
Kişilerin metabolizmasını hızlandırarak kabızlığı önlemektedir.

Kuru Fasulye Yan Etkileri

Kuru fasulye tüketiminin pek çok faydası olduğu gibi aşırı tüketimi durumunda da kişilerde gaza neden olabilmektedir. Fazla tüketilmesi karında sancıları meydana getirmektedir. Bunun yanında da kuru fasulyeye karşı bir alerji duyanların tüketilmesi hiç bir zaman tavsiye edilmez. Buna ek olarak da hamilelerde ve ya emziren annelerde kuru fasulye tüketilmeden önce doktorlara başvurulması gerekmektedir.

Kuru fasulye günümüzde yeni doğan bebeklere süt yolu ile geçtiğinde, kişilerde gaz problemlerine neden olabilir. Anne karnındaki bebeklerin de sancı çekmesine yol açabilir. Bu nedenle kuru fasulye tüketimi bu kişilerde az ya da doktor kontrolünde düzenli bir şekilde yapılmalıdır.