Kabak Yemeği Kaç Kalori? Kabak Yemeğinin Protein, Vitamin Ve Besin Değerleri
Sağlıklı yaşamak isteyen kişiler günlük alacakları kalori miktarına son derece dikkat etmektedir. Bu nedenle yemeklerin kalorilerine bakmaktadır. Kabak yemeği kaç kalori? Kıymalı kabak yemeği kaç kaloridir? Dereotlu kabak yemeği kaç kaloridir? Mercimekli kabak yemeği kaç kaloridir? Zeytinyağlı kabak yemeği kaç kaloridir? Kabak yemeği çeşitlerinin kalori miktarlarını detayları ile derledik.
Kabak yemeğinin çeşidine göre kalori miktarları değişmektedir.
Kıymalı Kabak Yemeği Kaç Kalori?
Kıymalı kabak yemeğinin orta porsiyonu yani 220 gramlık bir porsiyonu 324 kalori etmektedir. Kıymalı kabak yemeğinin 100 gramı 147 kalori etmektedir. Kıymalı kabak yemeğinin %70’i karbonhidrat içermektedir. Kıymalı kabak yemeğinin ’ü protein içermektedir. Kıymalı kabak yemeğinin ’sı yağ içermektedir.
Dereotlu Kabak Yemeği Kaç Kalori?
Dereotlu kabak yemeğinin orta porsiyonu yani 150 gramlık bir porsiyonu 55 kalori etmektedir. Dereotlu kabak yemeğinin 100 gramı 37 kalori etmektedir. Dereotlu kabak yemeğinin %47’si karbonhidrat içermektedir. Dereotlu kabak yemeğinin %22’si protein içermektedir. Dereotlu kabak yemeğinin %31’i yağ içermektedir.
Mercimekli Kabak Yemeği Kaç Kalori?
Mercimekli kabak yemeğinin orta porsiyonu yani 300 gramlık bir porsiyonu 264 kalori etmektedir. Mercimekli kabak yemeğinin 100 gramı 86 kalori etmektedir. Mercimekli kabak yemeğinin %40’ı karbonhidrat içermektedir. Mercimekli kabak yemeğinin ’u protein içermektedir. Mercimekli kabak yemeğinin %41’i yağ içermektedir.
Zeytinyağlı Kabak Kaç Kaloridir?
Zeytinyağlı kabak yemeğinin orta porsiyonu yani 395 gramlık bir porsiyonu 138 kalori etmektedir. Zeytinyağlı kabak yemeğinin 100 gramı 35 kalori etmektedir. D Zeytinyağlı kabak yemeğinin %40’ı karbonhidrat içermektedir. Zeytinyağlı kabak yemeğinin %25’i protein içermektedir. Zeytinyağlı kabak yemeğinin %35’i yağ içermektedir.