İncirin hiç bilmediğiniz faydası
İncirin kurusuna da tazesine de bayılıyoruz. Peki ya incirin kemiklere iyi geldiğini biliyor muydunuz?
|
İncir, kemik sağlığı için gerekli vitamin ve minerallerden yüksek miktar içeren bir meyvedir.
Bir kaseincirde 180 miligram kalsiyum bulunur. Ayırca C vitamini ve K vitaminlerini de ihtiva eder.
Taze indir kalori açısından fakir ancak lif açısından zengindir. Bu sayede diyet yapanlar için uygun bir meyvedir.