Hamilelikte yorgunluğun lezzetli çözümü
Hamileliğinizde aşırı yorgunluk ve bitkinlik mi yaşıyorsunuz. O zaman bu lezzetli önerimize bayılacaksınız.
|
Taze meyve ve sebze tüketimi enerjinizin yükselmesini sağlayacaktır. Demir açısından zengin besinler ile yorgunluğun üstesinden gelebilirsiniz.
Özellikle B ve C vitamini içeren meyveler ve taze meyve suları tercih edilebilir. Taze çilek veya böğürtleni süt ve bir kaşık bal ile blenderda karıştırın.
Daha koyu bir kıvam isterseniz içine bir adet muz da ekleyebilirsiniz. Bu içecek ile yorgunluğunuzu kolayca yenebilirsiniz.